Waarom kruisbessen goed zijn voor vrouwen

De gunstige eigenschappen van kruisbesvruchten zijn al lang bekend: onze voorouders gebruikten bessen voor de bereiding van medicinale producten. Lees ons artikel over welke kruisbes nuttig is voor vrouwen en wat de contra-indicaties zijn voor het gebruik van de vruchten.

De samenstelling en het caloriegehalte van kruisbessen

De vruchten van verschillende soorten kruisbessen verschillen qua uiterlijk, vorm, schaaldikte en smaak. Bovendien bevatten alle vruchten pectine, tannines, vitamines.

Referentie. In termen van vitamine C-gehalte doen kruisbessen niet onder voor citrusvruchten en zwarte bessen, en er zit meer ijzer in dan in appels.

Gemiddeld bevat 100 g kruisbessen:

• eiwitten - 0,7 g;
• vetten - 0,2 g;
• koolhydraten - 9,1 g;
• voedingsvezels - 3,4 g;
• water - 85 g.

Vitaminen (per 100 g):

• vitamine PP - 0,2 mg;
• vitamine A - 35 mcg;
• vitamine B1 - 0,20 mg;
• vitamine C - 40 mg;
• vitamine E - 0,7 mg;
• bètacaroteen - 0,25 mg.

Macronutriënten (per 100 g):

• fosfor - 10 mg;
• chloor - 1 mg;
• zwavel - 2 mg;
• calcium - 20 mg;
• magnesium - 10 mg
• natrium - 20 mg;
• kalium - 24 mg.

Micro-elementen (per 100 g):

• ijzer - 0,9 mg;
• zink - 0,07 mg;
• jodium - 1 μg;
• koper - 125 mcg;
• mangaan - 0,5 mg;
• chroom - 2 mcg;
• fluor - 13 μg;
• molybdeen - 14 mcg.

Het caloriegehalte van 100 g is ongeveer 45 kcal.

Waarom kruisbessen nuttig zijn voor het lichaam van een vrouw

Kruisbessen worden veel gebruikt om de schoonheid en gezondheid van het vrouwelijk lichaam te behouden.

Bessen worden bijvoorbeeld in cosmetica gebruikt om voor een probleemhuid te zorgen. Om een ​​effectief middel te bereiden, heb je een eetlepel gehakte bessen en een halve lepel blauwe klei nodig. Meng de ingrediënten grondig, breng het resulterende masker 15 minuten aan op het gezicht en decolleté en spoel het vervolgens af met koud water. Het gebruik van dit product helpt bij het wegwerken van ontstekingen en roodheid, de huid krijgt een matte tint.

Met behulp van bevroren kruisbessen is het mogelijk om wallen onder de ogen te verwijderen. Om dit te doen, worden de bessen ontdooid en een minuut lang op probleemgebieden aangebracht.

Om een ​​droge huid te elimineren, worden rijpe vruchten gebruikt: ze worden vermalen tot pap en gedurende 30 minuten op het gezicht aangebracht, waarna ze worden afgewassen met warm water.

Onrijp kruisbessensap is een bewezen remedie tegen pigmentvlekken en sproeten: bij regelmatig wrijven van de huid met dit product verdwijnen de defecten.

Kruisbes wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen. De vele vitamines die het bevat, hebben een positief effect op de ontwikkeling van de foetus en verminderen ook de belasting van de nieren van de aanstaande moeder, en werken als een middel om oedeem te voorkomen. Kruisbes helpt ook om de werking van het maagdarmkanaal te normaliseren, vermindert het risico op constipatie, wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Bovendien helpt de cultuur vanwege de chemische samenstelling om de beschermende eigenschappen van het lichaam te versterken en te mobiliseren, waardoor het risico op hypertensie wordt verminderd, wat vooral belangrijk is tijdens de zwangerschap.

Referentie. Het wordt aanbevolen om bessen vers te eten voor aanstaande moeders.

Kruisbessen zijn handig voor vrouwen met onregelmatige menstruatie en premenstrueel syndroom. Regelmatige consumptie van het fruit helpt de cyclus te reguleren, de hoeveelheid ontlading zal ook normaliseren. Bovendien zal, vanwege het hoge gehalte aan ascorbinezuur in de cultuur, het hemoglobinegehalte in het bloed op kritieke dagen niet dalen.

Bessen helpen ook bij het omgaan met stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en angst die vrouwen vaak ervaren tijdens de menstruatie.

De vruchten zijn effectief voor menopauzale en andere baarmoederbloedingen. Als er problemen van deze aard zijn, worden kruisbessen vers geconsumeerd, wordt een afkooksel of tinctuur bereid. Om een ​​tinctuur van 200 g bessen te bereiden, giet je 500 ml kokend water en laat je het 2-3 uur trekken. Om de bouillon te bereiden, worden gedroogde bessen of bladeren van planten gebruikt - ze worden aan de kook gebracht in een waterbad of op laag vuur.

Het gebruik van de vruchten van deze cultuur wordt aanbevolen voor dieetvoeding. Bessen kunnen vetten afbreken, dus vrouwen die willen afvallen, wordt geadviseerd om ze in hun menu op te nemen. Bovendien hebben de vruchten een choleretisch, diuretisch, laxerend effect.

Contra-indicaties en mogelijke schade

Ondanks het feit dat de cultuur veel nuttige eigenschappen heeft, kan het gebruik ervan in sommige gevallen het lichaam schaden:

1. Het eten van grote hoeveelheden fruit op een lege maag kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
2. Kruisbessen mogen niet worden gegeten door mensen die lijden aan ziekten van de twaalfvingerige darm, colitis, enterocolitis, maagzweren in de acute fase.
3. Intestinaal carcinoom is een absolute contra-indicatie voor het gebruik van deze cultuur.
4. Tijdens het geven van borstvoeding worden bessen met de nodige voorzichtigheid gebruikt, omdat in sommige gevallen de vorming van koliek en gasvorming bij het kind kan toenemen.
5. In zeldzame gevallen zijn allergische reacties mogelijk.
6. In aanwezigheid van andere pathologieën van het maagdarmkanaal, evenals leverziekten, nieren, urinewegen, kruisbessen worden met voorzichtigheid en in kleine hoeveelheden gebruikt.
7. Wanneer pancreatitis het gebruik van verse bessen is gecontra-indiceerd, alleen in de vorm van gelei, compote, marmelade.

Kruisbessen kunnen niet worden gecombineerd met pruimen, maar ook met kefir, yoghurt en andere gefermenteerde melkproducten, omdat dit ernstige diarree veroorzaakt.

Zijn bevroren kruisbessen goed voor je?

Als ze goed worden ingevroren, behouden de bessen al hun gunstige eigenschappen. DVoor de oogst in de winter worden rassen met de meest dichte omhulling gekozen. Paardenstaartbessen blijven beter.

Vries kruisbessen in kleine porties in - niet meer dan 300 g. In de winter is het gebruik van deze cultuur vooral belangrijk, omdat het de afweer van het lichaam actief verhoogt en helpt bij de behandeling van acute luchtweginfecties.

Lees ook:

Een pretentieloze kruisbessensoort "Yarovaya"

Zoete, vorstbestendige kruisbes "English Yellow"

Zoete en sappige kruisbes Yubilyar

Gevolgtrekking

Kruisbessen, heerlijk en betaalbaar, zijn een rijke bron van vitamines en voedingsstoffen. Het gebruik van cultuur is vooral belangrijk voor vrouwen die problemen hebben met de menstruatiecyclus, maar ook tijdens de zwangerschap. Kruisbes helpt de beschermende eigenschappen van het lichaam te mobiliseren, helpt het spijsverteringskanaal te versterken, de nierfunctie te normaliseren en het risico op oedeem te verminderen.