Waarom macadamia-noot nuttig en schadelijk is voor vrouwen: samenstelling, toepassing, beoordelingen
Macadamia is de koning van de noten. En geen wonder - het is de duurste ter wereld. De noot is rijk aan vitamines, mineralen, vetzuren. De hoge kosten zijn te wijten aan de moeilijkheden bij het kweken en verzamelen van fruit, maar dit maakt het niet minder populair. Uit het artikel leer je hoe de macadamia-noot nuttig is voor vrouwen en hoe deze wordt gebruikt in cosmetica.
De inhoud van het artikel
Samenstelling van macadamianoten
Het thuisland van de macadamia, of Queensland-noot, is Australië. Meer pretentieloze variëteiten komen veel voor in Zuid-Afrika, Brazilië en Hawaï.
Het dankt zijn naam aan de botanicus van de Australische staat Victoria Ferdinand von Müller. Hij noemde de noot naar zijn beste vriend John Macadam. De aboriginals noemden de boom Kindal-Kindal, en de vruchten werden mullimmbimbi genoemd.
Gemiddeld produceert één boom ongeveer 100 kg fruit per jaar. Verkoopprijs van 1 kg noten in de dop - 1000-3500 roebel. afhankelijk van de leverancier. De boom begint vruchten af te werpen in zijn tiende levensjaar.
Op de foto - macadamia-noot.
De tabel toont de chemische samenstelling van 100 g noten.
| Naam | Inhoud | Norm |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamine B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamine B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamine B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamine B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamine C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamine E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamine PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Kalium | 368 mg | 2500 mg |
| Calcium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Zwavel | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Ijzer | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangaan | 4,131 mg | 2 mg |
| Koper | 756 μg | 1000 mcg |
| Selenium | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zink | 1,3 mg | 12 mg |
| Zetmeel en dextrine | 1,05 g | — |
| Mono- en disachariden | 4,57 g | 100 g |
| Glucose | 0,07 g | — |
| Sucrose | 4,43 g | — |
| Fructose | 0,07 g | — |
| Arginine | 1,402 g | — |
| Valine | 0,363 g | — |
| Histidine | 0,195 g | — |
| Isoleucine | 0,314 g | — |
| Leucine | 0.602 g | — |
| Lysine | 0,018 g | — |
| Methionine | 0,023 g | — |
| Threonine | 0,37 g | — |
| Tryptofaan | 0,067 g | — |
| Fenylalanine | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Asparaginezuur | 1,099 g | — |
| Glycine | 0,454 g | — |
| Glutaminezuur | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| Serine | 0,419 g | — |
| Tyrosine | 0,511 g | — |
| Cysteïne | 0,006 g | — |
| Fytosterolen | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Verzadigde vetzuren | 12.061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristic | 0,659 g | — |
| Palmitic | 6,036 g | — |
| Margarine | 0,124 g | — |
| Stearic | 2,329 g | — |
| Arachinisch | 1,94 g | — |
| Behenic | 0,616 g | — |
| Lignoceric | 0,281 g | — |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 58.877 g | min. 16,8 g |
| Palmitoleïne | 12.981 g | — |
| Oliezuur (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0,018 g | — |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 1.502 g | 11,2-20,6 g |
| Linolzuur | 1,296 g | — |
| Linoleenzuur | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
Voedingswaarde van 100 g product:
- caloriegehalte - 718 kcal;
- eiwitten - 7,9 g;
- vetten - 75,8 g;
- koolhydraten - 5,2 g;
- vezels - 8,6 g;
- water - 1 g.
De dagelijkse norm van macadamia is 3-5 stuks, dat wil zeggen ongeveer 30-50 g.
Nuttige eigenschappen van macadamia-noten voor vrouwen
Het product verbetert de algehele toon en verbetert het welzijn. Het wordt gebruikt om hoofdpijn en migraine te behandelen en te voorkomen. De samenstelling bevat kalium en magnesium, die de cerebrale circulatie normaliseren.
Regelmatige consumptie van macadamia vermindert het risico op hartaandoeningen (ischemie, hartaanval, beroerte). Het product reguleert de bloeddruk, verlaagt de suikerspiegel en het slechte cholesterolgehalte.
Vitamine E vermindert volgens onderzoek door wetenschappers het risico op het ontwikkelen van borst- en baarmoederhalskanker.
Palmitoleïnezuur verwijdert lipidecomplexen uit het lichaam, dat wil zeggen, het breekt vetcellen af en helpt het lichaamsgewicht en -volume te verminderen.
Aandacht! Een paar macadamia-noten kunnen je helpen kalmeren en omgaan met overmatige prikkelbaarheid en stemmingswisselingen bij PMS.
Het product versterkt de immuunrespons van het lichaam, wat vooral belangrijk is voor vrouwen die een baby dragen. Noten bevatten veel ijzer en helpen het hemoglobinegehalte binnen het normale bereik te houden.Vaak wordt tijdens de zwangerschap bloedarmoede door ijzertekort waargenomen, wat de toestand van de moeder en het kind negatief beïnvloedt.
Het product bevat veel calcium, daarom raden artsen aan om het tijdens de zwangerschap in de voeding op te nemen. Dit zal helpen om uw eigen minerale reserves aan te vullen en een gezond skelet bij uw kind te vormen.
Regelmatige consumptie van macadamia kan u helpen sneller te herstellen na een operatie.
Vetzuren omega-3, 6 en 9 verbeteren de stofwisselingsprocessen, geven een extra boost van energie en verbeteren de stemming, en helpen het normale lichaamsgewicht te behouden.
Macadamia kan ook worden geconsumeerd tijdens het geven van borstvoeding, maar in beperkte hoeveelheden, rekening houdend met de spijsvertering van de baby.
Het product normaliseert de werking van de pancreas, elimineert ontstekingshaarden en vermindert de frequentie van exacerbaties van pancreatitis.
Macadamia-noot is goed voor mensen met diabetes type II. Een hoog caloriegehalte vormt geen belemmering voor het gebruik van een product dat in staat is om optimale suikerniveaus op peil te houden.
Referentie. Macadamia-noten worden niet met de hand uit bomen geoogst, maar wachten tot ze op de grond afbrokkelen.
Schade en contra-indicaties
U moet afzien van het eten van noten in geval van een allergische reactie en in geval van een schending van het vermogen om plantaardige vetten te assimileren.
Bij overmatig gebruik komt het voor:
- diarree;
- misselijkheid gepaard gaande met braken;
- koliek;
- jeukende uitslag, blaren, rode vlekken op de huid en Quincke's oedeem;
- slijm of bloed in de ontlasting;
- moeizame ademhaling;
- winderigheid;
- allergische rhinitis;
- waterige ogen en niezen;
- anafylactische shock.
Toepassing in cosmetologie
In cosmetica wordt vette, verzadigde macadamia-olie gebruikt - een lichtgele vloeistof gemaakt van geperste noten. Het staat bekend om zijn helende en herstellende eigenschappen. De olie helpt bij het genezen van brandwonden van elke ernst, snijwonden, schaafwonden en huiduitslag, en herstelt beschadigd weefsel op cellulair niveau.
Het product wordt gebruikt om acnevlekken te verlichten, poriën te reinigen en te verkleinen en wallen onder de ogen te verminderen. De olie zorgt voor een licht matterend effect door de talgklieren te reguleren.
Antioxidanten in de samenstelling zorgen voor een verjongend effect. De olie, gemengd met etherische oliën van bittere sinaasappel en citroen, verzacht en verstevigt de huid, maakt deze elastischer, vermindert striae en tekenen van cellulitis. Na het douchen wordt schone olie op een nat gezicht en lichaam aangebracht. De huid wordt zichtbaar strakker, een netwerk van fijne rimpels wordt gladgestreken.
Het wordt aanbevolen om macadamia-olie aan te brengen op huid die vatbaar is voor allergische reacties, droogheid en gebarsten huid.
Het product wordt gebruikt om de haarzakjes en het haar over de gehele lengte te versterken. Een wekelijkse kuur met olie-wraps gedurende een maand stopt haaruitval en vermindert gespleten haarpunten.
De olie verzacht de nagelriem en remt de groei ervan, waarmee u het tijdsinterval tussen uitstapjes naar de nagelsalon kunt vergroten. Deze olie is een echte redding voor de huid na het epileren. Het verlicht ontstekingen en irritaties, versnelt de regeneratie van de huid en voorkomt ingegroeide haartjes.
Macadamia-olie bevat squaleen - een natuurlijke antioxidant van de menselijke huid. Regelmatige consumptie van het product verhoogt de reserves van zijn eigen squaleen en voorkomt het verschijnen van rimpels en ouderdomsvlekken.
Het product hydrateert en voedt tegelijkertijd de huid en kan cosmetische lippenbalsems vervangen.
Voordat u de olie gebruikt, wordt aanbevolen om een huidtest op allergieën uit te voeren: breng een kleine hoeveelheid aan op de elleboog en laat deze intrekken. Roodheid en irritatie geven aan dat u het product het beste niet kunt gebruiken.
Referentie. De olie wordt 2 jaar in de koelkast bewaard zonder zijn oorspronkelijke eigenschappen te verliezen.
Beoordelingen
Recensies van macadamia-olie en noten zijn positief.Vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid worden aangetrokken door de gunstige eigenschappen van het product, het gunstige effect op de huid en het haar, de delicate zoetige smaak en het vanillearoma.
Olga, 26 jaar oud: “Voordat ik een macadamnoot kocht, bestudeerde ik informatie over de voordelen en gevaren. Er waren meer positieve recensies, dus ik riskeerde een potje olie te kopen. Ik nam wat duurder was en werd niet teleurgesteld. Ik gebruikte het om haar te herstellen na biowaving, en daarvoor heb ik het verpest met bliksem. Ik deed eens per week olie-wraps onder een hoed. In de loop van een maand is mijn haar veranderd, het is glad geworden, gehoorzamer, de ondraaglijke luchtigheid is verdwenen. Ik heb ook olie op de huid aangebracht na het douchen in plaats van lotion. Als gevolg daarvan gooide ik de helft van de potten met onbegrijpelijke composities weg en gebruik ik alleen macadamia-olie. "
Irina, 37 jaar oud: “Onlangs besloot ik macadamianoten te proberen. De prijs voor hen "bijt", dus het ontkende zichzelf constant. Hoe fout ik was! Dit is een echte romige lekkernij met een dichte structuur. Het aroma is helemaal niet nootachtig, maar delicaat, vanille, zoetig. De smaak is interessant - eerst zout, dan verschijnt zoetheid. Ik kocht het in een schaal, er zat een sleutel in het pakket. Er is een gleuf in de schaal om de noot bloot te leggen. Vanwege het hoge caloriegehalte kun je niet veel eten, maar je kunt het wel eens per week betalen. "
Het is interessant:
Voordelen van Braziliaanse noten voor vrouwen
Nuttige eigenschappen van peterselie voor vrouwen.
Meloen is de beste vriend voor het lichaam van een vrouw: wat is het nut ervan.
Gevolgtrekking
De Australische koning der noten kent geen gelijke qua voedingswaarde. Het product heeft een hoge voedingswaarde en caloriegehalte, waardoor het bijdraagt aan een snelle verzadiging. Walnoot heeft een positief effect op het vrouwelijk lichaam: het normaliseert hormonen, vermindert het risico op oncologie, verbetert de spijsvertering, behoudt de jeugdigheid, verhoogt de elasticiteit van de huid, maakt fijne rimpels glad, hydrateert en voedt de huid, versterkt het haar. Het product heeft praktisch geen contra-indicaties, behalve individuele intolerantie.