Is het waar dat pompoen verzwakt: hoe gebruik je een dubbelpuntreiniger en wat is het effect?

Het lijkt erop dat iedereen in de buurt overschakelt naar de juiste voeding, de darmen en de lever reinigt, waarna ze gezond en mooi worden. Veel plantaardig voedsel verwijdert afvalproducten, zware metalen en vrije radicalen.

Maar u moet verstandig producten voor behandeling en gezond eten kiezen. Niet iedereen en niet altijd groenten en fruit eten is gunstig. Pompoen is een veelzijdige gezondheidsvoeding. Uit het artikel leert u hoe u het correct kunt gebruiken als laxeermiddel en reinigingsmiddel, of iedereen het kan eten en wat de contra-indicaties zijn voor gebruik.

Zal de pompoen verzwakken

Velen beweren dat pompoen verzwakt. Bij het bestuderen van het probleem is het belangrijk om te begrijpen waarom de darmen harder werken bij het gebruik van dit product.

Voor een volwaardige peristaltiek in de darm moet er voldoende water, kalium en magnesium aanwezig zijn. Pompoen is 90% water, 100 g bevat 14 mg magnesium en 204 mg kalium, wat duidelijk zal bijdragen aan de goede werking van de darmen... Pompoen bevat veel vezels, weinig calorieën, heeft een vaatverwijdende eigenschap - dit helpt ook om de darmen te verzwakken. Daarom kan het product veilig als laxeermiddel worden gebruikt.

Toepassingsfuncties

Genezende vruchten bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen, pectine, ijzer, ze reinigen het bloed, verhogen de ziekteresistentie, verbeteren het cardiovasculaire systeem, beschermen tegen constipatie en zijn goed voor de spijsvertering. Als een persoon geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van pompoen, kunt u deze vrij rauw of gekookt eten. Het belangrijkste is met mate.

Toepassing van pompoen voor kinderen

Ondanks alle voordelen raden artsen af ​​om pompoen te introduceren in aanvullend voedsel voor zuigelingen bij de eerste groenten, omdat wordt aangenomen dat heldere groenten en fruit allergische reacties kunnen veroorzaken.

Voorzichtigheid! Voor een peuter kan het vezelgehalte van het vruchtvlees te groot zijn en maagklachten veroorzaken. Het wordt ook niet aanbevolen om pompoensap aan baby's te geven - het kan de maag irriteren.

Het gebruik van pompoen voor drachtige en zogende

Voor zwangere vrouwen vormt dit zonneproduct geen enkel gevaar, behalve bij algemene contra-indicaties. Pompoen verzadigt het lichaam met sporenelementen en vitamines, die betrokken zijn bij de vorming van het skeletstelsel van de baby, bij de processen van metabolisme en synthese. Het voedt het netvlies, ondersteunt het urogenitale systeem, verwijdert perfect gifstoffen en gifstoffen en werkt als een krachtige antioxidant. Tijdens de zwangerschap kunt u oedeem voorkomen en toxicose verminderen.

Aandacht! Het is de moeite waard om pompoen voorzichtig te nemen in het geval van stoelgangstoornissen, omdat dit nog meer diarree kan veroorzaken.

Voordelen en schade aan de darmen

Pompoen biedt onschatbare voordelen voor het spijsverteringskanaal. Dankzij plantaardige vezels reinigt het zachtjes en stimuleert het de weeën. Met een laag caloriegehalte vormt het een voldoende chymus (voedselklomp), magnesium bevordert de geleiding van zenuwimpulsen over de volheid van de darm en vergemakkelijkt het tijdig terugtrekken van bewerkte producten.

De groente is mild en het laxerende effect kan enkele uren na consumptie optreden. Het hoge watergehalte heeft een gunstig effect op de darmmicroflora en zijn contracties, verwijdert ontlastingpluggen en reinigt het maagdarmkanaal.

Pompoen heeft ook contra-indicaties:

• verergering van gastro-intestinale aandoeningen (gastritis, zweer);
• diarree;
• verergering van nier- en blaasaandoeningen;
• allergische reacties (kunnen voorkomen bij borstvoeding en zuigelingen);
• Overmatig gebruik kan misselijkheid en duizeligheid veroorzaken;
• diabetes;
• schending van het zuur-base-evenwicht in het lichaam;
• gevoelig tandglazuur (bij het consumeren van zaden);
• aambeien - bij sommige mensen kan pompoen een opgeblazen gevoel en gasvorming veroorzaken, wat gevaarlijk is bij deze ziekte;
• leeftijd - bij oudere mensen verzwakken de darmspieren en kan pompoenconsumptie diarree veroorzaken.

Elk product moet met mate en gevarieerd op uw tafel worden geconsumeerd. Zo verzadig je het lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen en verbeter je je gezondheid.

Gebruiksvoorwaarden

Pompoenpulp wordt rauw en gekookt gebruikt.

Bij het koken komt pectine vrij, wat het metabolisme normaliseert, de darmmicroflora verbetert en een ontstekingsremmend effect heeft op het slijmvlies. Pompoenpulp heeft een gunstige invloed op de darmwand en verbetert de werking ervan.

Bij constipatie heeft rauwe pompoen de voorkeur: een salade met appel en rozijnen of wortelen.

Je kunt ook gekookte pompoen gebruiken. Het heeft ook een laxerende werking. Je kunt het op elke manier koken: bakken, stoven, koken. Pompoenpulp wordt gebruikt om groentestoofpot, roomsoep te bereiden en toe te voegen aan granen. Pompoen wordt gebruikt om puddingen, taarten, cakes, marmelade te maken - al deze producten diversifiëren niet alleen een volwassene, maar ook een kinderdieet.

De zaden worden gebruikt voor constipatie, om er een aftreksel van te maken: 1 theelepel. de zaden worden met een glas kokend water gegoten en 30-40 minuten aangedrukt. 3-4 keer per dag innemen.

Het sap wordt ook gebruikt bij obstipatie en andere gastro-intestinale problemen. Medicinaal saprecept: voor een volwassene op een lege maag of 30 minuten voor een maaltijd, elk 250 ml, kunt u appel- of sinaasappelsap toevoegen. Eerst wordt het fruit ontdaan van de schil, zaden en sap wordt uit het pure vruchtvlees geperst.

De olie wordt gebruikt voor constipatie - het heeft dezelfde eigenschappen als de pompoen zelf, alleen in geconcentreerde vorm. Salades worden op smaak gebracht met pompoenolie of neem 1 theelepel. op een lege maag (in dit geval kunt u een paar rozijnen of een schijfje citroen eten).

Kenmerken! Je kunt niet koken met pompoenpitolie, omdat het een laag rookpunt heeft en bij verhitting kankerverwekkende stoffen begint af te geven. Het is de moeite waard om koudgeperste olie te gebruiken, rauw geperst. In de winkel gekochte olie kan onder de verkeerde omstandigheden worden bewaard en zal niet het gewenste effect hebben. Daarom moet u op zoek gaan naar gewetensvolle botermakers.

tips & trucs

Pompoen is een uniek product dat gegeten kan en moet worden. Het wordt in verschillende variaties gebruikt - van salades tot onafhankelijke warme gerechten, rauw en gekookt, gebakken, gestoofd. Het wordt vaak gebruikt in dieetvoeding om af te vallen, omdat het een minimum aan calorieën bevat, maar tegelijkertijd erg voedzaam is.

De smaak van het product varieert afhankelijk van de variëteit en het tijdstip van verzamelen. Kies een kleine vrucht - het vruchtvlees zal minder vezelig en zonder bitterheid zijn. De strepen op de pompoen moeten recht zijn en de steel moet droog zijn. Een blauwachtige schil wordt beschouwd als de zoetste vrucht. Als je op de pompoen klopt, moet het geluid dof zijn. De schil moet stevig zijn - nadat u met uw vinger hebt gedrukt, blijven er geen vlekken op. Op basis van deze feiten kun je een heerlijke, rijpe, nitraatvrije pompoen kiezen.

Als u besluit om uw baby aanvullende voeding te geven met een pompoen, voer deze dan geleidelijk aan, te beginnen met 0,5 theelepel. en binnen een week het volume verhogen tot 5 theelepels. Hoewel pompoen een laxeermiddel is, kan het bij peuters constipatie veroorzaken.

De vrucht bevat een aanzienlijke hoeveelheid suikers, dus het product wordt niet aanbevolen voor diabetici. Luister altijd naar je lichaam en evalueer je welzijn na het eten van pompoen - als het een opgeblazen gevoel of gastro-intestinale klachten veroorzaakt, sluit het product dan uit van het dieet. Je kunt geen roomsoep maken met koemelk - het gaat niet goed met andere producten. Het is beter om room, zure room of plantaardige melk te gebruiken.

Experimenteer tijdens het koken met kruiden en specerijen - ze zullen de smaak van het gerecht rijk, evenwichtig en aangenaam maken. Pompoen wordt vaak gekookt met kruiden (kardemom, kaneel, nootmuskaat) en curry.

Beoordelingen

Beoordelingen over het gebruik van pompoen als laxeermiddel zijn tegengesteld. Het product bevat alles om de darmen te ontspannen, maar het resultaat hangt af van de conditie en individuele kenmerken van het organisme.

Alisa, Moskou: "Ik weet niet of het mogelijk is om af te vallen met het pompoendieet, zo'n taak heb ik niet, maar het is zeker een nuttig product voor wie problemen heeft met het maagdarmkanaal. Ik maak mezelf elke week zo'n soep en het helpt me enorm. "

Ira, Astrachan: "Het pompoendieet past beter bij mij dan andere, het is bevredigend, lekker, gezond, je hebt de hele dag geen honger. Een dag in de week is genoeg om op een pompoendieet te zitten, meestal op een vrije dag. "

Lees ook:

Hoe beïnvloedt meloen de darmen: verzwakt of versterkt?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen en nadelen van aubergine?

Is watermeloen goed voor de lever en kan het worden gegeten bij leveraandoeningen?

Gevolgtrekking

Pompoen is een betaalbaar en gezond product. Het bevat calcium, magnesium, kalium, fosfor, chloor, zwavel, ijzer, zink, jodium, koper, mangaan, fluor, kobalt, vitamines van groep B, C, E, PP, A, bètacaroteen. Het bevat veel water, pectine, voedingsvezels. Dit alles reinigt en voedt het lichaam, verwijdert gifstoffen en slechte cholesterol, verbetert de immuniteit, verbetert de werking van het spijsverteringskanaal, het cardiovasculaire systeem, de lever en de nieren.

Eten in welke vorm dan ook ontspant de darmen, maar voordat u het gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.