Hoe beïnvloedt meloen de darmen: verzwakt of versterkt?

Sappige meloenpulp is ideaal voor natuurlijke lichaamsreiniging. Door het hoge gehalte aan inuline en vezels verbetert het product de darmperistaltiek en normaliseert het microflora. De vruchten worden gebruikt als onderdeel van een dieetmenu dat is ontworpen om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en lichaamsvet te verminderen. Door het milde laxerende effect kan meloen worden gebruikt om constipatie bij kinderen en volwassenen te elimineren.

We zullen het principe van het effect van meloen op de darmen en methoden voor het reinigen van het spijsverteringskanaal hieronder beschrijven.

Meloeneffect op de darmen

Voedingsdeskundigen raden aan om meloen apart van ander voedsel te etengenieten van zijn unieke smaak en aroma. Dit principe van het introduceren van meloen in het dieet wordt verklaard door de eigenaardigheden van assimilatie van pulp in het spijsverteringsstelsel en het effect ervan op de darmen.

Meloenpulp is rijk aan mineralen en vitamines... Het bevat een groot percentage vezels, die de darmen normaliseren, de microflora van het maagdarmkanaal verbeteren en de snelle afvoer van gifstoffen bevorderen. Meloen heeft ook een gunstig effect op het proces van assimilatie van voedsel.

Meloen wordt voorgeschreven als onderdeel van therapeutische diëten voor het vasthouden van ontlastingomdat het kan werken als een licht laxeermiddel. De unieke samenstelling van meloen lost gifstoffen op die zich ophopen op de darmwand en geneest het spijsverteringskanaal.

Wanneer het de maag binnenkomt, blijft het product er niet in, maar komt het onmiddellijk in de darmen... Daar vindt het proces van meloenvertering en opname van voedingsstoffen plaats. Daarom wordt voedingsdeskundigen niet aangeraden om na de hoofdmaaltijd van fruit te genieten als dessert. Het vruchtvlees blijft in de maag hangen, wachtend op de voltooiing van de vertering van eiwitproducten en begint te gisten.

Vandaar alle onaangename reacties in de maag: brandend maagzuur, boeren, winderigheid. Als u dergelijke nuances kent, kunt u meloen correct in het dieet introduceren, het gebruik ervan verdelen afhankelijk van het tijdstip van de dag en voedselinname.

Een veelgestelde vraag beantwoorden over de vraag of een meloen verzwakt of sterker wordt, kan ondubbelzinnig worden beantwoord: vanwege de verhoogde darmmotiliteit heeft meloenpulp een licht laxerend effect. Daarom is het product vooral nuttig bij obstipatie bij kinderen en volwassenen.

Lees ook:

Kun je tijdens de zwangerschap een meloen eten?

Kan meloen borstvoeding krijgen?

Is het mogelijk om een ​​meloen met jicht te eten?

Kan pulp als laxeermiddel worden gebruikt

Is meloen een natuurlijk laxeermiddel of niet? Ongetwijfeld het is opgenomen in de lijst van producten met een laxerende werking en heeft een gunstige invloed op de werking van het menselijk lichaam als geheel, omdat alle systemen erin met elkaar zijn verbonden.

Het maagdarmkanaal heeft invloed op de conditie van de huid en het haar, de kwaliteit van de slaap, de immuniteit, het mentale vermogen, de stemming en de prestaties. Daarom is het zo belangrijk om het werk van het spijsverteringsstelsel vast te stellen, en hiervoor is het niet nodig om handenvol pillen te drinken.

Bij correcte consumptie normaliseert meloen de darmperistaltiek en verzacht het de ontlasting... Maar voordat u met een dieet begint, moet u uw arts raadplegen en een onderzoek ondergaan om de toestand van het maagdarmkanaal te bepalen, aangezien meloen niet wenselijk is om te gebruiken in aanwezigheid van acute ontstekingsprocessen in de maag.

Als een dubbele puntreiniger

De moderne geneeskunde maakt het gebruik van meloen mogelijk als middel om de darmen te reinigen en overgewicht te verminderen... Een paar plakjes geurige pulp verwijderen opgehoopte schadelijke stoffen en overtollig vocht uit het lichaam uit het spijsverteringskanaal, verbeteren de werking van de lever en de nieren en reinigen de bloedvaten.

Artsen raden aan om elke dag 's ochtends of tussen de maaltijden door twee of meer stukjes middelgrote meloen te eten.

Belangrijk! Het lichaam reinigen met meloenpulp wordt niet vaker dan één keer per week uitgevoerd.

Wanneer en hoe te gebruiken

Meloen op een lege maag reinigt op wonderbaarlijke wijze de darmwanden en normaliseert het spijsverteringskanaal.

Om overgewicht te bestrijden, vooral bij aanslag in de zogenaamde vetvallen, wordt meloensap gebruikt in combinatie met appel- en tomatensap.

Om gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, raden voedingsdeskundigen aan om tot 4 kg meloen per dag te consumeren. De totale hoeveelheid van het product is verdeeld over vier doses.

Om de stoelgang te vergemakkelijken eet de hele dag door tot 2 kg meloen. In één benadering kunt u 400 g pulp consumeren en toch uw gebruikelijke dieet niet opgeven.

Meloenvastendagen helpen overtollig water "af te voeren", lichaamsgewicht verminderen, de kwaliteit ervan verbeteren. Profiteer van de meest populaire opties en kies de beste manier voor jezelf:

1. Eet 's morgens op een lege maag 400 g pulp en houd het zonder voedsel tot de lunch. Het hongergevoel komt niet meteen, want de meloen is heerlijk om te vullen.
2. Eet voor ontbijt en lunch uw gebruikelijke producten en geniet in plaats van het avondeten van 400 g meloen.

Gebruik een van de opties of combineer beide zeven dagen lang naar eigen inzicht... Dit zal de darmmicroflora reinigen en verbeteren en met 2-3 kg afvallen.

Het zal interessant zijn:

De voordelen en nadelen van meloenzaden voor het lichaam

Dat is gezonder - watermeloen of meloen

Om het effect te consolideren, raden voedingsdeskundigen aan om regelmatig reinigende diëten te gebruiken. Waarin u moet zich houden aan bepaalde regels van een uitgebalanceerd dieet om het lichaam niet te schaden:

1. Voeg seizoensgroenten en fruit, vers of gekookt, toe aan het menu.
2. Geef gefermenteerde melk en zuivelproducten, vlees en vis op.
3. Gebruik meloen niet op een lege maag of direct na uw hoofdmaaltijd. Meloenpulp wordt het best opgenomen in de pauze tussen ontbijt en lunch.

Kinderartsen mogen meloen niet eerder dan 2-3 jaar oud in het dieet van baby's introduceren, beginnend bij 50 g per dag... Deze hoeveelheid wordt geleidelijk op 200 g per dag gebracht, waarbij de reactie vanuit het maagdarmkanaal wordt waargenomen.

Reinigingsdiëten zijn gecontra-indiceerd voor kinderen, maar meloen mag de ontwikkeling van uitwerpselen verbeteren. Het is niet alleen een van de veiligste laxeermiddelen, maar ook een van de lekkerste. Kinderen zullen zo'n lekkernij zeker niet weigeren!

Belangrijk! Probeer meloen niet te mengen met zetmeelrijke groenten. Dit leidt tot overmatige vergassing. Week een periode van 2,5 tot 3 uur en begin met lunchen of dineren.

Contra-indicaties

Zoals elk voedingsproduct heeft meloen zowel gunstige als negatieve effecten op het lichaam.

Artsen raden aan om het niet te gebruiken wanneer:

• ulceratieve laesies van de maag en de twaalfvingerige darm;
• gastritis;
• pancreatitis;
• allergieën voor de samenstelling van de pulp.

Voeg meloen voorzichtig toe als u diabetes heeft... De suiker in het vruchtvlees is pure fructose. Het is niet gecontra-indiceerd voor diabetici, maar het is ongewenst om de consumptiesnelheid van het product te overschrijden.

Referentie. Meloen heeft een hoog glycemisch niveau van 65, waardoor je weer zin hebt om te eten.

Gevolgtrekking

Het sappige vruchtvlees van de meloen heeft veel gunstige eigenschappen, waaronder een mild laxerend effect. Tegelijkertijd vindt de darmreiniging zacht plaats en zonder de gezondheid van volwassenen en kinderen te schaden. Een paar plakjes meloen op een lege maag helpen de darmmotiliteit te verbeteren en actief gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.