De voordelen en nadelen van meloen voor het lichaam

Van wormen en bloedarmoede, stress en hormonale pieken, voor immuniteit en haarschoonheid - dit is een korte lijst met de gunstige eigenschappen van gewone meloen.

In het artikel zullen we praten over de voordelen en gevaren van meloen voor het lichaam, hoe en waarvoor ziekten het wordt aanbevolen om het te nemen, we zullen genezingsrecepten uit de zaden delen. U zult zien of het product gegeten kan worden tijdens zwangerschap en borstvoeding, op welke leeftijd wordt aanbevolen om het aan kinderen te geven.

Meloen chemische samenstelling

Meloen wordt gewaardeerd om zijn unieke smaak, geneeskrachtige eigenschappen en samenstelling. De belangrijkste componenten van elk product zijn eiwitten, vetten en koolhydraten (BJU).In 100 g meloen is de samenstelling van de BJU als volgt:

• water - 88,5 g;
• eiwitten - 0,6 g;
• vetten - 0,3 g;
• koolhydraten - 7,4 g

Meloen loopt voor op tomaten en ananas wat betreft het gehalte aan vitamine B en C. Het is rijk aan micro- en macro-elementen zoals: calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jodium. Het vruchtvlees van de vrucht bevat tot 20% suiker, de zaden bevatten gluteline, globuline, harsen en glucose, evenals de olie die in voedsel wordt geconsumeerd.

Meloen bevat meer foliumzuur en ijzer dan koemelk. Deze component heeft een positief effect op het immuunsysteem, helpt bij het bestrijden van ziekten. Niet-essentiële en essentiële aminozuren, complexe en eenvoudige koolhydraten geven de cultuur een bijzondere waarde.

Gunstige eigenschappen

Met een breed scala aan voedingsstoffen neemt meloen met recht een van de eerste plaatsen in het zomerdieet in. Overweeg de impact op de menselijke gezondheid:

1. Dankzij foliumzuur zullen slechts een paar plakjes per dag de bloedsamenstelling verbeteren en helpen bij het omgaan met bloedarmoede.
2. Constante consumptie van meloen zal een positief effect hebben op het cardiovasculaire systeem.
3. Aminozuren beïnvloeden het zenuwstelsel door stress te kalmeren en te verlichten, vooral tijdens depressie.
4. Door het lage caloriegehalte is het product geschikt voor diëet voeding.
5. Regelmatige consumptie van meloen beschermt tegen atherosclerose en andere vaatproblemen.
6. Het product verwijdert schadelijke cholesterol uit het lichaam.
7. Vanwege het vezelgehalte wordt meloenensap gebruikt bij de behandeling van constipatie, aambeien.
8. Artsen raden aan om een ​​meloen te eten voor reuma, tuberculose om het immuunsysteem te versterken.
9. Vitamine C helpt bij het bestrijden van virussen, ijzer verhoogt het hemoglobinegehalte.
10. Er worden slijmoplossende ontstekingsremmende afkooksels van gemaakt.
11. Gebruikt als anthelminticum.
12. Zaden, gekookt in melk of water, worden gebruikt voor nier- en blaasaandoeningen. Meloen bezit diureticum actie, verbetering van de nierfunctie.
13. Voor cosmetische doeleinden wordt pulp gebruikt. Het wordt gemalen en alleen of gemengd met andere ingrediënten gebruikt. Zalven gemaakt van de pulp hebben een verjongend effect, verhogen de elasticiteit van de huid.
14. Het sap versterkt het haar.

Voor vrouwen

Meloen is goed voor vrouwen van alle leeftijden. Silicium, dat deel uitmaakt van de meloen, voedt de huid, verbetert de stofwisseling, versterkt nagels en haar. Het wordt vooral aanbevolen voor oudere dames. Meerdere plakjes per dag zullen de darmmotiliteit verbeteren en het immuunsysteem helpen. Foliumzuur ondersteunt de hormonale niveaus tijdens de menopauze en verlicht de algemene toestand van een vrouw op kritieke dagen.

Voor mannen

Een sterke helft van de samenleving kan gerust een meloen opnemen in de dagelijkse voeding. Het is bekend dat het een positief effect heeft op de mannelijke potentie door de spermaproductie te verhogen.2 g zaden per dag, verdund met honing, zal het voortplantingssysteem van mannen helpen.

Aandacht. De dagelijkse zaaihoeveelheid (2 g) niet overschrijden, om de milt niet te overbelasten.

Waarom meloen nuttig is voor mannen, maar ook voor alle mensen:

• verzadigd met vitamines en mineralen;
• verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• verhoogt de efficiëntie en mentale activiteit;
• kalium verbetert de conditie van het hart, verwijdt de bloedvaten, verwijdert cholesterol uit het bloed;
• constant gebruik van het product zal de werking van het maagdarmkanaal verbeteren.

Voedingsvezels in het vruchtvlees hebben een reinigende werking op de darmen. Cultuur is vooral handig voor mannen die een zittende levensstijl leiden.

Voor kinderen

Zoete meloen nuttig voor het lichaam van een groeiend kind:

1. Vitamine C versterkt het immuunsysteem.
2. Vitamine A verbetert het zicht.
3. Koolhydraten helpen bij de groei en ontwikkeling van een kind.
4. Het constante gebruik van het product kalmeert het zenuwstelsel en heeft een ontspannend effect.
5. Meloen en zijn zaden helpen bij het verwijderen van de wormen die vaak in de kindertijd voorkomen.

Belangrijk. Koop geen vroege meloenen om niet vergiftigd te raken door nitraten. Begin midden in het zomerseizoen. Kies rijp, onbeschadigd fruit.

Houd er bij het opnemen van meloen in het kindermenu rekening mee dat dit een allergische reactie kan veroorzaken. Daarnaast bevat meloen veel voedingsvezels, waardoor het een zware voeding is voor de maag van baby's.

Meloen wordt geleidelijk in het dieet van het kind geïntroduceerd, vanaf de leeftijd van twee jaar. Het product wordt toegevoegd in kleine porties vanaf 100 g. Het wordt niet aanbevolen om het aan kinderen jonger dan twee jaar te geven. Het heeft laxerende eigenschappen en heeft een negatieve invloed op baby's, waardoor het darmklachten veroorzaakt.

Voor senioren

Meloen verzadigd met vitamines en nuttige micro-elementen is een waardevol product voor ouderen. Ouderen wordt aangeraden om het voorzichtig te gebruiken en zich te houden aan de volgende regels:

1. Niet combineren met zuivelproducten of alcoholische producten.
2. Niet met water drinken.
3. Eet alleen rijp fruit - in de tweede helft van de zomer, wanneer de kans op nitraten minimaal is.
4. Eet als apart gerecht tussen ontbijt, lunch of diner.

Belangrijk. Onjuist gebruik van het product kan een opgeblazen gevoel, darmklachten, zwaar gevoel in de maag en allergieën veroorzaken.

Kan meloen gegeten worden tijdens zwangerschap en borstvoeding

Rijpe meloen wordt een bron van vitamines en elementen die een vrouw nodig heeft tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het vult de behoefte aan actieve stoffen tijdens de vorming van de foetus.Twee of drie plakjes meloen per dag vullen het lichaam van een vrouw en een baby met vitamines: C, E, B, A, B9.

Met zijn laxerende werking verbetert het de darmmotiliteit, wat constipatie voorkomt, vooral in de tweede helft van de zwangerschap. Het product werkt als een kalmerend middel om te helpen omgaan met postpartumdepressie.

Vrouwen in een "interessante positie" wordt echter niet aangeraden om het in hun dieet op te nemen. De cultuur kan allergieën bij het kind veroorzaken.

Belangrijk. De eerste drie maanden mogen moeders die borstvoeding geven zich niet met cultuur bezighouden. Baby's kunnen diarree of allergieën krijgen. Het product wordt geleidelijk en voorzichtig in de voeding gebracht.

Meloen om af te vallen

Hoewel het zoet is, bevat het weinig calorieën. Het caloriegehalte van een meloen is slechts 33 kcal per 100 gram, inclusief het in je menu kun je extra kilo's kwijt. Een effectieve manier is om een ​​meloenontbijt te maken. Ze consumeren het op een lege maag, zonder het te combineren met andere producten.

Aandacht. Als u meloen gebruikt om af te vallen, vergeet dan niet dat het de eetlust verhoogt. Het is ook goed om te weten dat er tien keer zoveel calorieën in een gedroogd product zitten.

Voordelen voor de gezondheid van meloenen: genezende recepten voor verschillende ziekten

Meloen wordt gewaardeerd om zijn smaak en helende eigenschappen. Mensen gebruiken het om abcessen te behandelen door het op wonden aan te brengen. Artsen raden aan om het in uw dieet op te nemen voor hartaandoeningen, maag, verkoudheid, zenuwaandoeningen. Een afkooksel van pulp en zaden wordt gebruikt voor cosmetische doeleinden om sproeten te verwijderen.Er worden anti-aging gezichtsmaskers van gemaakt en het haar wordt versterkt.

Meloensap wordt gebruikt in de strijd tegen wormen. Voor het probleem wordt geadviseerd om op een lege maag een glas sap te drinken.

We presenteren verschillende genezende recepten voor verschillende ziekten:

1. Mensen die aan suiker lijden diabetesgebruik meloenzaadmeel om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Op een blender worden de zaden tot poeder vermalen. Giet een eetlepel bloem met een glas kokend water. De oplossing wordt driemaal daags voor de maaltijd warm ingenomen. U kunt een andere methode gebruiken. Los 1 theelepel op in een glas water. honing en bloem. Drink twee weken lang, vijf keer per dag.
2. Tijdens verkoudheid wordt de volgende samenstelling bereid om de longen van sputum en slijm te reinigen: rauwe zaden worden samen met de kern in een blender vermalen tot een homogene massa is gevormd. Het resultaat is een mengsel dat eruitziet als melk. Voeg kaneel en anijs toe aan het mengsel in de verhouding: 100 g van het mengsel - 1 snufje kruiden. Neem na drie uur 50 g.
3. Vertegenwoordigers van de sterke helft van de samenleving gebruiken een afkooksel uit zaden om de potentie te vergroten en voor problemen met de prostaatklier. Hiervoor wordt een eetlepel droge zaden 5 minuten gekookt in een glas. melk... Drink gedurende de dag 50 g tussen de maaltijden door.

Contra-indicaties en schade

Helaas kan niet iedereen van de meloenensmaak genieten. Er zijn een aantal ziekten waarvoor het is gecontra-indiceerd. Dit zijn ziekten zoals:

• diabetes mellitus (u kunt het vruchtvlees niet eten);
• gastritis, pancreatitis in de acute fase;
• maagzweer van de maag en de twaalfvingerige darm;
• ziekte van de urogenitale organen in de acute fase;
• stenen in de nieren;
• ontsteking van het rectum;
• allergie voor het product;
• darmstoornissen, dysenterie.

Overmatig gebruik van het product kan leiden tot darmaandoeningen en hartaandoeningen veroorzaken.

Aandacht. Het product kan niet worden gecombineerd met andere voedingsmiddelen. De beste tijd om te consumeren is twee uur na een maaltijd.

Gevolgtrekking

Meloen is een waardevol product dat rijk is aan vitamines, aminozuren en mineralen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen het veilig in hun dieet opnemen zonder bang te hoeven zijn om aan te komen. Als caloriearm product zal het diegenen helpen die afvallen en rekening houden met de dagelijkse norm van KBZHU. Zwangere vrouwen, kinderen en ouderen die meloen eten, helpen het immuunsysteem en de darmen. Maar vergeet niet dat u het product tussen de maaltijden door gebruikt. Recepten uit zaden worden gebruikt voor verkoudheid, diabetes mellitus, schending van de mannelijke potentie.