De voordelen en nadelen van pompoenpitten voor vrouwen: therapeutisch effect en regels voor het gebruik van pompoenpitten
Pompoenpitten - een rijke bron van voedingsstoffen en vitamines voor het vrouwelijk lichaam. Bij correct gebruik stellen ze u in staat de gezondheid en jeugd te behouden, gewichtsverlies te bevorderen en een gunstig effect te hebben op de vorming van de foetus tijdens de zwangerschap. Hoe u dit nuttige product op de juiste manier eet, zullen we u hieronder vertellen.
De inhoud van het artikel
Pompoenpitten samenstelling
Pompoenpitten bevatten veel vitamines, macro- en micro-elementen. Door de natuurlijkheid van het product kunt u het eten, zelfs tijdens de periode dat u een kind baart en borstvoeding geeft.
De zaden bevatten minerale zouten, pectine, verzadigde en onverzadigde vetzuren, aminozuren, voedingsvezels.
De minerale samenstelling is ook rijk:
- magnesium;
- koper;
- ijzer;
- zink;
- fosfor;
- mangaan;
- kalium;
- selenium;
- kobalt;
- silicium;
- jodium.
Bedenk hoe de dingen zijn met de vitaminesamenstelling:
| Vitamine | Waar is het nuttig voor |
| EN | Het behouden van gezichtsscherpte en gezondheid is de belangrijkste functie van de vitamine. Met zijn gebrek neemt de gezichtsscherpte af, in het koude seizoen worden de ogen ontstoken, worden ze snel moe en worden ze rood. Vitamine A is ook een bron van jeugd en vrouwelijke schoonheid. |
| B1 of thiamine | Normaliseert het werk van de hartspier en het spijsverteringsstelsel, versterkt de bloedvaten en het zenuwstelsel |
| B2 of riboflavine | Neemt deel aan voeding en zuurstofvoorziening van lichaamscellen. Onmisbaar voor het gezond houden van tanden, haar, nagels en huid |
| B3 of PP, nicotinezuur, niacine | Geeft het lichaam kracht en energie. Handig bij prikkelbaarheid, slaapstoornissen |
| B4 of choline | Verlaagt het cholesterolgehalte, versterkt de bloedsomloop. Stabiliseert de bloeddruk, voorkomt trombose |
| B5 of pantotheenzuur | Stabiliseert suikerniveaus, bloeddruk. Versterkt het cardiovasculaire systeem. Vertraagt het verouderingsproces |
| B6 of pyridoxine | Handig bij mentale en fysieke inspanning. Verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, vermindert wallen. Helpt bij het bestrijden van overgewicht |
| B9 of foliumzuur | Bestrijdt bloedarmoede, depressie, prikkelbaarheid en energieverlies |
| VAN | Versterkt het immuunsysteem |
| D | Goed voor de lever, draagt bij aan de opname van calcium, verkleint de kans op tumoren |
| E. | Normaliseert de bloedstolling, versterkt de wanden van bloedvaten. Antioxidant. Handig op oudere leeftijd |
KBZhU-inhoud (per 100 g):
- 541 kcal;
- eiwitten - 24,5 g;
- vetten - 45,8 g;
- koolhydraten - 20 g.
Gebruiksaanwijzingen
Wat zijn de symptomen die erop wijzen dat het tijd is om pompoenpitten in uw dieet te introduceren? Er zijn er verschillende:
- vermoeidheid;
- onredelijke prikkelbaarheid;
- verslechtering van de huidconditie, bleekheid en grijze tint;
- verzwakking van de immuniteit;
- plotselinge stemmingswisselingen;
- bloeddruk stijgt;
- roodheid van de ogen.
Pompoenpitten zijn nuttig bij de behandeling van de volgende aandoeningen en ziekten:
- avitaminose;
- slapeloosheid;
- depressie;
- maagzuur;
- misselijkheid;
- gastro-intestinale ziekten, waaronder gastritis;
- nierziekte;
- diabetes;
- slechte bloedstolling;
- stofwisselingsziekte.
Aandacht! Pompoenpitten alleen kunnen ziektes niet aan. Het gebruik ervan moet worden gecombineerd met de hoofdbehandeling.
Therapeutisch effect voor het vrouwelijk lichaam
Het vrouwelijk lichaam is gevoeliger voor voedsel dan het mannetje. Overweeg wat en hoe pompoenpitten beïnvloeden:
- Humeur. Ze produceren het hormoon vreugde, voorkomen frequente stemmingswisselingen. Hiermee kunt u omgaan met een depressieve toestand.
- Leer. Omgaat met een ongezonde teint, schilfering en barsten. De huid krijgt een gezonde glans en gladheid.
- Slaap. Slaap normaliseren, nerveuze spanning verlichten.
- Maag-darmkanaal. Voorkomt een opgeblazen gevoel, gasvorming, brandend maagzuur en misselijkheid.
- Bloed. Verbetert de stolling, versterkt de bloedvaten en de hartspier.
- Jeugd. Dankzij antioxidanten vertragen ze veroudering. Gunstig voor huid, haar en nagels.
- Een baby dragen. Versterkt de immuniteit van de moeder, vermindert het risico op maagpijn, obstipatie, braken.
- Figuur. Helpt bij het wegwerken van wallen en extra kilo's.
- Periode van menstruatie. Verlicht pijn in de buik en onderrug, verbeter de eetlust.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding
Pompoenpitten tijdens de zwangerschap zijn op elk moment nuttig. In het eerste trimester zullen de zaden misselijkheid, brandend maagzuur en maagpijn verlichten. Tijdens de zwangerschap versterken zaden de immuniteit van de aanstaande moeder.
Tijdens het geven van borstvoeding is 100 g zaden per dag gunstig. Met moedermelk krijgt het kind ijzer, calcium, jodium en vitamines. Het spijsverteringssysteem van de baby tolereert in de regel het gebruik van pompoenpitten door een zogende vrouw.
Toepassing van pompoenpitten
Pompoenpitten worden veel gebruikt op een groot aantal verschillende gebieden, met name bij het koken. Laten we eens kijken hoe pompoenpitten worden gebruikt in cosmetica en traditionele geneeskunde.
In de volksgeneeskunde
De traditionele geneeskunde stelt voor om ziekten van het urogenitale systeem te verwijderen met behulp van pompoenpitten.
Je zal nodig hebben:
- 1 kopje pompoenpitten
- 1 kopje hennepzaad
- water.
De bereidingswijze is eenvoudig: meng de zaden, giet er kokend water overheen en maal in een blender tot een gladde massa. Gebruik de resulterende massa twee keer per dag voor 1 theelepel. 30 minuten voor de maaltijd.
Een ander recept voor traditionele geneeskunde helpt het immuunsysteem te versterken, de kracht van het lichaam en de vrouwelijke schoonheid te herstellen.
Je zal nodig hebben:
- 2 eetlepels. l. zaden;
- 1 theelepel Lieve schat;
- 1 theelepel citroensap;
- 1 eetl. l. zure room;
- water.
Meng alle ingrediënten, voeg op het einde water toe en alleen als de massa te dik is. Maal in een blender tot pap. Neem 's ochtends voor het ontbijt 3 eetlepels. l.
Tegen wormen
Pompoenpitten worden gemakkelijk uit het lichaam verwijderd wormen.
Je zal nodig hebben:
- 300 g zaden;
- 5 teentjes knoflook;
- 2 eetlepels. l. Lieve schat.
Voorbereiding:
- Bak de zaden in een pan zonder ze te schillen.
- Maal ze in een blender.
- Schil de knoflook, hak ze fijn.
- Combineer het zaad en de knoflook.
- Voeg honing toe aan het mengsel.
Neem de remedie minimaal drie dagen in voor 1 eetl. l. twee uur voor het ontbijt.
Naast wormen helpen pompoenpitten ook om andere parasieten te verwijderen.
In cosmetologie
Welke vrouw wil er niet verzorgd en mooi uitzien? Een stralende en heldere huid is de belangrijkste indicator van de algehele gezondheid van het lichaam.
Als je veel sproeten of ouderdomsvlekken op je gezicht hebt, dan werkt het volgende recept:
- Neem 1 eetl. l. zaden, maak ze schoon.
- Giet er een beetje water bij, maal.
- Voeg wat melk toe. De consistentie moet van gemiddelde dikte zijn: niet te dik en niet verspreid.
- Voeg een druppel honing toe (optioneel).
Breng een bleekmasker aan op een schone huid. Laat het 20 minuten intrekken, was het en bevochtig het met een voedende kamillecrème.
Er is ook een recept voor een vette huid met vergrote poriën:
- 1 eetl. l. Hak de zaden fijn (u kunt aardappelpuree voorgaren).
- Voeg witte of blauwe klei toe.
- Voeg 1 theelepel. koffie.
- Voeg op het einde een paar druppels etherische olie van lavendel of theeboom toe.
Het masker wordt eenmaal per week gedurende 25 minuten aangebracht.
Om rimpels in het vorige recept te bestrijden, vervangt u de klei door vette zure room.
Bij het afvallen
Hier heb je geen blender of nodig knoflooknoch etherische olie.Het belangrijkste is het verlangen om te kijken slank... Maak er een regel van om elke ochtend 30 minuten voor het ontbijt 4-5 zaden te kauwen zonder water te drinken. Dit begin van de dag zal een goede spijsvertering op gang brengen.
Hoe het correct te gebruiken
De beste manier is om het rauw en ongezouten te eten. Bij het frituren wordt het voedingsniveau met bijna de helft verminderd. Je kunt de zaden op een lege maag kauwen, of ze malen en voor de smaak boter of zure room toevoegen. Zure room zal niet werken als u afvalt.
Je kunt geen bittere zaden eten, evenals zaden die een onaangename of rotte geur hebben. Je moet de zaadjes met je handen schillen of ze direct kopen zonder de schil. Het wordt afgeraden om ze met de schil op te eten: het is nogal ruw en kan gemakkelijk de darmwand beschadigen.
Referentie. Om de conditie van de huid en het haar te verbeteren is het voldoende om dagelijks 50 granen te eten.
Om uw dieet te diversifiëren, kunt u pompoenpitten toevoegen aan groentestoofschotels, ontbijtgranen, salades en gebak. Het zal niet alleen gezond zijn, maar ook heerlijk.
Contra-indicaties
Naast de onschatbare voordelen voor vrouwen, kunnen pompoenpitten ook schadelijk zijn.
Dus het eten van oudbakken zaden, bijvoorbeeld licht verrot, kan ongemak veroorzaken: de maag zal reageren met pijnlijke pijn en misselijkheid.
Te veel eten kan een andere oorzaak zijn van onwel voelen. Onthoud de norm: niet meer dan 100 g van het product mag per dag worden geconsumeerd. Anders kunt u maagzweren krijgen, ophoping van zouten in de gewrichten, en als u met uw tanden aan de schaal knaagt, kan het glazuur beschadigd raken.
Contra-indicaties voor het gebruik van pompoenpitten zijn onder meer:
- allergieën en individuele intolerantie voor de samenstellende componenten;
- kortademigheid tijdens aandoeningen van de luchtwegen (kan uitdroging en branderig gevoel in de keel, transpiratie veroorzaken);
- zweren van de maag en de twaalfvingerige darm;
- colitis en gastritis tijdens een exacerbatie.
Wees voorzichtig bij het eten van dit product als:
- zwaarlijvigheid;
- verhoogde zuurgraad van de maag.
Laten we het samenvatten
Pompoenpitten zijn rijk aan vitamines en mineralen. Door hun samenstelling kunt u verschillende aandoeningen bestrijden: slapeloosheid, depressie, bleekheid van de huid, bloedarmoede, hypertensie, parasitaire infecties.
Tijdens de zwangerschap en borstvoeding zijn pompoenpitten vooral nuttig voor vrouwen: ze versterken het lichaam en minimaliseren de onaangename symptomen die gepaard gaan met het dragen van een baby. Pompoenzaad heeft zijn toepassing gevonden in de cosmetologie. Gezichtsmaskers die daarop zijn gebaseerd, zullen de huid hydrateren en onvolkomenheden verlichten.