Kenmerken van de vervaardiging en het gebruik van tarwezaailingen

Gekiemde tarwe wint steeds meer aan populariteit onder voorstanders van gezonde voeding. Deze levende granen zijn bij regelmatig gebruik in staat om het lichaam te verzadigen met veel vitamines en mineralen, gezondheid en energie te geven. Hoe nuttig tarwekiemen zijn en hoe je het kunt gebruiken, leer je uit het artikel.

Hoe tarwe te ontkiemen voor voeding

Dit handige product kan worden gekocht in gespecialiseerde winkels, maar het is beter ontkiemen graan alleen thuis - zodat u zeker kunt zijn van de versheid.

De meest bruikbare zijn spruiten van 2-3 mm lang, omdat de concentratie van voedingsstoffen erin veel hoger is. Het duurt 20 uur om ze te ontkiemen voor consumptie.

Er zijn verschillende mogelijkheden kiemen van tarwe:

1. In container... De container kan van glas, plastic of keramiek zijn. Een nat stuk doek wordt op de bodem gelegd, tarwekorrels worden in 1-2 lagen geplaatst en de bovenkant is ook bedekt met een vochtige doek. Het is belangrijk om het regelmatig te hydrateren, zodat het niet uitdroogt.
2. In een glazen pot. Een pot met een inhoud van 0,5-0,7 liter wordt schuin in de kom geplaatst. 1/3 vullen met granen. Water wordt in de kom gegoten en de hals van de pot is bedekt met gaas, waarvan het ene uiteinde in water wordt gedompeld. De eerste shoots verschijnen over een paar uur.

Voor het ontkiemen worden de zaden meerdere keren gewassen. Granen die op het oppervlak blijven drijven, worden weggegooid, omdat ze niet zullen ontkiemen.

Tarwegras: voordelen en nadelen

Tarwegras wordt levend voer genoemd omdat het veel gunstige effecten heeft op de gezondheid. Ze bevatten stoffen die herstel en vernieuwing stimuleren:

• de spijsvertering normaliseren;
• de conditie van de huid en het haar verbeteren;
• versterken van het immuunsysteem;
• efficiëntie verhogen, mentale vermogens verbeteren;
• herstel kracht na ziekte.

Voor dames en heren

Bij constant gebruik van gekiemde tarwe:

• het libido neemt toe, het uiterlijk verbetert;
• hormonale balans wordt genormaliseerd, het vermogen om te bevruchten neemt toe;
• het verlangen naar schadelijke producten, roken en alcohol neemt af;
• de kwaliteit van leven verbetert, vermoeidheid en zweten verdwijnen;
• het risico op het ontwikkelen van kanker wordt verminderd;
• het lichaam wordt gereinigd;
• regeneratie (vernieuwing) van cellen wordt verbeterd;
• concentratie van aandacht verbetert.

Voor kinderen

Er is geen eenduidige mening over de veiligheid van het gebruik van levend sperma door kinderen. Sommigen geloven dat dit een vroege puberteit zal veroorzaken. Bij hoge mentale en fysieke activiteit helpt tarwekiemen frequente verkoudheden te voorkomen, het immuunsysteem en het zenuwstelsel van het kind te versterken.

Aandacht! Raadpleeg uw kinderarts voordat u tarwekiemen aan kinderen geeft.

Voor senioren

Voor oudere mensen kunnen gekiemde tarwekorrels een echt jeugdelixer worden. Dankzij hun reinigende en herstellende eigenschappen helpen ze de activiteit en levensvreugde te herstellen. De antioxidanten in tarwekorrels zijn gunstig voor artritis, hartfalen en atherosclerose.

Tarwekiemen mogen niet worden geconsumeerd:

• samen met zuivelproducten - dit veroorzaakt een opgeblazen gevoel en winderigheid;
• kinderen onder de 12 jaar zonder toestemming van een arts;
• met verergering van maag- en darmzweren;
• met allergieën, evenals intolerantie voor lectine en gluten.

Hoe mee naar huis te nemen

Gekiemde granen worden 30 minuten voor de maaltijd geconsumeerd. Het is voldoende om dit 's ochtends eenmaal per dag te doen.Je moet beginnen met 1 eetl. l., waardoor het volume geleidelijk op 100 g per dag wordt gebracht.

Afslanken

Het caloriegehalte per 100 g product is 198 kcal.

Als je wilt afvallen, is het goed om een ​​gezonde voeding te combineren met tarwekiemen. Tussen de maaltijden door, maar niet later dan 30 minuten voor de maaltijd, worden tarwekorrels gegeten met 1 eetl. l. Bovendien worden ze grondig gekauwd en weggespoeld met 1 eetl. schoon water. Dit zal je trek in zetmeelhoudend voedsel, snoep en gefrituurd voedsel helpen verminderen.

Referentie. Als harde granen moeilijk te kauwen zijn, kunt u ze vermalen.

Voor medicinale doeleinden

Gebruiksmethoden:

1. Granen helpen niet alleen om het lichaam te reinigen, maar ook om het te verwijderen van parasieten... Voeg hiervoor 1/3 theelepel toe. kaneel, regelmatig op een lege maag geconsumeerd.
2. Voor de preventie van osteoporose tarwemelk wordt bereid. Om dit te doen, wordt 100 g gekiemde granen geplet en in 1 eetlepel gegoten. warm water. Sta ongeveer een uur aan, filter en drink 2 keer, 's ochtends en' s avonds.
3. Met bloedarmoede gekiemde granen worden in een vleesmolen gedraaid met walnoten, gedroogde abrikozen en dadels. Dit mengsel wordt in de koelkast bewaard en 2 keer per dag op een lege maag geconsumeerd.
4. Om het zicht te verbeteren meng gekiemde en gemalen kiemen met ghee-olie en citroensap. Bewaar in de koelkast. Consumeer 1 theelepel. samen met geraspte wortelen.

In cosmetologie

Een scrub van gemalen en gedroogde zaailingen heeft een heerlijk effect op de huid. Voor gebruik wordt het poeder gemengd met douchegel.

Maskers met vers gekiemde korrels worden gedurende 20 minuten op het gezicht en lichaam aangebracht. Om het effect te versterken, worden ze gecombineerd met helende klei, oliën of andere ingrediënten.

Hoe gekiemde tarwe te koken voor genezing

Om echt gezonde granen te maken, moet je een paar regels volgen:

1. Tarwekorrels worden gekocht bij een apotheek of gespecialiseerde winkels.
2. Om chemicaliën te verwijderen, worden de zaden een nacht in schoon water gedrenkt.
3. Drijvende granen worden weggegooid.
4. De grootte van de zaailingen mag niet groter zijn dan 3 mm: hoe groter ze zijn, hoe minder voedingsstoffen er in blijven.
5. U mag zaailingen niet oogsten voor toekomstig gebruik, ze moeten altijd vers zijn.

Beoordelingen

Beoordelingen van tarwekiemen zijn alleen positief.

Elena, 53 jaar oud: “Ze zouden in de late winter moeten worden geconsumeerd - in het vroege voorjaar, wanneer vitamines nergens te vinden zijn, er geen hoogwaardige en verse groenten en fruit zijn, en het lichaam vooral verzwakt is. Mijn man en ik zijn getrouwd toen hij 39 jaar oud was; het scheen hem toe dat de jaren in de zonsondergang waren verstreken en de mannelijke kracht wegging, maar hij wilde me niet teleurstellen. Hij at deze zaailingen en vervulde zijn huwelijksplicht 5 keer vaker dan ik had verwacht. Dus ik adviseer, zeer effectief! "

Olga, 32 jaar oud: “Ik had constant 2 gerechten. Terwijl je een portie at, ontkiemde de tweede. Niet iedereen heeft het geduld om ze lang en regelmatig te gebruiken. Maar het resultaat was op het gezicht: de huid en het haar werden uitstekend, de hemoglobine nam toe en de algehele gezondheid verbeterde. "

Irina, 45 jaar oud: “Ze voorspelden een sterke gewichtstoename als gevolg van hormonale onbalans, en ik wilde categorisch geen medicijnen drinken. Ik ging tarwekiemen gebruiken en het gewicht bleef op hetzelfde niveau. Nu krijg ik medicijnen voorgeschreven waarvan het gehalte aan stoffen gelijk is aan het gehalte aan gekiemde tarwe. "

Het is interessant:

Waarom is tarwekiemmeel nuttig, hoe maak je het correct en waar kun je het gebruiken?

De meest populaire soorten tarwegrutten met foto's en namen

Maximale voordelen in één glas: we bereiden en drinken tarwegrassap correct

Gevolgtrekking

Door gekiemde tarwekorrels aan uw dagelijkse voeding toe te voegen, helpt u uw lichaam alle belangrijke elementen binnen te krijgen, beschermt u zichzelf tegen de schadelijke effecten van het milieu en verbetert u ook de kwaliteit van leven. Consistentie en regelmaat, in combinatie met de juiste voeding en matige lichaamsbeweging, zullen goede resultaten opleveren.