De ongelooflijke voordelen van selderij voor mannen

Selderij wordt niet alleen gekenmerkt door voedingswaarde, maar ook door geneeskrachtige eigenschappen. Regelmatige consumptie van selderij verbetert de algehele gezondheid, geneest het lichaam en voorkomt de ontwikkeling van ziekten.

De traditionele geneeskunde beveelt het kruid aan voor mannen om de seksuele gezondheid te behouden. In het artikel zullen we u vertellen wat de voordelen en nadelen van selderij zijn voor mannen, hoe u het moet innemen en of er contra-indicaties zijn.

Unieke eigenschappen van selderij

Selderij is een bron van vitamines, mineralen, organische zuren, eiwitten, etherische oliën en andere verbindingenzonder welke het volledig functioneren van cellen, weefsels en organen onmogelijk is. Deze groente bevat veel ascorbinezuur, dat beschermt tegen verkoudheid, infecties en het immuunsysteem versterkt.

Een van de belangrijkste effecten van selderij - het spijsverteringssysteem reinigen van opgehoopte gifstoffen en gifstoffen, overtollig vocht uit het lichaam verwijderen. De samenstelling bevat plantaardige vezels, die de darmmotiliteit stimuleren, het metabolisme normaliseren, de spijsvertering verbeteren en helpen bij het omgaan met obstipatie.

Door regelmatig selderij te consumeren, hoeft u zich geen zorgen te maken over de toestand van het zenuwstelsel.... Alle delen van de plant zijn rijk aan B-vitamines, die een positief effect hebben op de hersenactiviteit, het denken stimuleren, het geheugen verbeteren en de fysieke en mentale prestaties verbeteren.

Selderij helpt het cardiovasculaire systeem zich te ontdoen overtollige suiker en "slecht" cholesterol, dat is de preventie van atherosclerose, diabetes mellitus. De groente ondersteunt het werk van het hart, verhoogt de sterkte en elasticiteit van de vaatwanden, reguleert de bloedstroom, normaliseert de bloedviscositeit en verwijdt de bloedvaten.

In de volksgeneeskunde wordt selderij gebruikt als ontstekingsremmend, kalmerend, pijnstillend, antipyretisch, krampstillend, diuretisch. De groente is goed voor gewrichten, verlicht de conditie van mensen die lijden aan osteochondrose, jicht, reuma, artritis en artrose.

Aandacht! Selderij is een populair cosmetisch product. Het bevat vitamine H, die schilfering en droge huid, broos haar en nagels voorkomt. Retinol vertraagt ​​het verouderingsproces als krachtige antioxidant. Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, voorkomt de vorming van rimpels.

Chemische samenstelling, vitamines en sporenelementen

Chemische samenstelling van selderij hangt af van het deel van de plant (wortels, stengels, bladeren), groeiomstandigheden, voorwaarden voor opslag.

Gemiddeld bevat 100 g van de eetbare portie:

Waarom selderij goed is voor mannen

Selderij bevat zink, fosfor, selenium, omega-3-vetzuren... Deze biologisch actieve componenten stimuleren de productie van mannelijke geslachtshormonen, verbeteren de kwaliteit van het sperma, verhogen de seksuele activiteit en verminderen het risico op onvruchtbaarheid.

De traditionele geneeskunde raadt aan om de plant voor te gebruiken behoud van het libido en seksuele gezondheid, evenals voor de behandeling en preventie van ziekten van het urinewegstelsel en geslachtsorganen.

Effecten op conditie en spieren

Als je de spieren wilt versterken, is het belangrijk om de voeding goed te organiseren.... Professionele atleten raden aan om verse selderij in hun dagelijkse menu op te nemen. De plant lost verschillende problemen tegelijk op - het zorgt voor een reeks spiermassa, verhoogt de kracht, verbrandt onderhuids vet.

Met een laag caloriegehalte (13-34 kcal, afhankelijk van het deel van de plant) en een laag vetgehalte heeft selderij een rijke koolhydraatsamenstelling... De meeste van deze macronutriënten worden gedurende een lange periode opgenomen, waardoor het lichaam van energie wordt voorzien en niet wordt omgezet in vetopslag. Selderij normaliseert de stofwisseling en creëert gunstige omstandigheden voor de synthese van hormonen die de stofwisseling reguleren.

Koolhydraten uit selderij voorzien skeletspieren van glucose tijdens inspanning en herstel. En alleen dan wordt glucose gebruikt om glycogeen in de lever te produceren. Bij een tekort aan glycogeen in de spieren worden de reserves in de lever verbruikt en na uitputting ervan wordt spiereiwit geconsumeerd. Daarom is bij onvoldoende inname van koolhydraten spiergroei onmogelijk.

Een belangrijke voorwaarde voor het vergroten van de spiermassa is de aanwezigheid van voldoende eiwit in de voeding.... Het is het belangrijkste plastic materiaal voor het bouwen van cellen, organen en weefsels. Selderij dient als een bron van hoogwaardige plantaardige eiwitten (100 g bevat 1-1,5 g).

Selderij wordt aanbevolen voor degenen die extra kilo's kwijt willen. Nuttige eigenschappen van het product bij het afvallen:

• stimuleert de darmperistaltiek;
• verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam;
• verwijdert overtollig water, verlicht wallen;
• activeert het metabolisme;
• vergemakkelijkt het proces van stoelgang;
• verhoogt de productie van voedingsenzymen.

Gewichtsverlies op basis van selderij uitgevoerd op verschillende manieren: opnemen in de dagelijkse voeding, vastendagen observeren op basis van drankjes, salades en selderiesoepen, of een monodiëten volgen gedurende 5, 7 of 14 dagen.

Invloed op potentie

Selderij heeft een gunstig effect op de conditie van het mannelijk lichaam, met name op de erectiele functie:

• ascorbinezuur beschermt tegen urineweginfecties, verhoogt de sterkte en elasticiteit van kleine haarvaten en vaatwanden, verbetert de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, reguleert de synthese van serotonine, testosteron, dopamine;
• B-vitamines versterken het immuunsysteem, verbeteren de doorgang van zenuwimpulsen in het weefsel van de penis, activeren de bloedstroom naar de geslachtsorganen;
• vitamine E verhoogt de productie van testosteron, dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van bot- en spierweefsel, seksuele gezondheid en libido;
• zink is betrokken bij het proces van spermavorming, verhoogt de beweeglijkheid van het sperma, minimaliseert het risico op prostatitis;
• selenium verbetert de samenstelling van sperma, het tekort aan het lichaam kan onvruchtbaarheid veroorzaken;
• kalium is betrokken bij de synthese van eiwitten en steroïde hormonen, versterkt de vasculaire tonus, handhaaft de normale concentratie van magnesium in het lichaam;
• magnesium stimuleert het proces van neuromusculaire transmissie, vertraagt ​​het verouderingsproces, heeft een algemeen versterkend effect op het zenuwstelsel en vermindert het risico op psychogene en neurogene impotentie.

Selderij verbetert niet alleen de gezondheid van mannen in het algemeen, maar heeft ook invloed op factoren die ten grondslag liggen aan de ontwikkeling van impotentie: hart- en vaatziekten, zwaarlijvigheid, neurogene pathologieën, schildklierdisfunctie, psychische stoornissen, ontsteking van de prostaatklier.

Afrodisiacum

Selderij stimuleert tot op zekere hoogte seksuele activiteit en aantrekkingskracht... Er wordt aangenomen dat regelmatige consumptie van de groente de aantrekkelijkheid van het andere geslacht verhoogt.

Selderij reguleert de synthese van androsteron... Het is een mannelijk geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor het vermogen van het lichaam om geslachtsgemeenschap en libido te hebben.

Als referentie. Eerder werd een bosje groene selderij aan het hoofdeinde van het bed van een pasgetrouwd stel gehangen om seksueel genot en opwinding te vergroten.

Verhoogde vruchtbaarheid

Urologen raden aan om speciale aandacht te besteden aan selderij voor mannen ouder dan 30... Met de leeftijd, vooral onder constante stress, verslechtert de kwaliteit van het sperma, neemt de vruchtbaarheid af en neemt het risico op onvruchtbaarheid dienovereenkomstig toe.

Welke invloed heeft selderij op mannen? is hij voorziet het lichaam van vitamine C en zink, waarvan het tekort het vermogen van mannen om nakomelingen te reproduceren negatief beïnvloedt... Deskundigen adviseren om de hoeveelheid selderij in het dieet te verhogen als onvruchtbaarheid gepaard gaat met obesitas. Met een laag caloriegehalte en een rijke vitamine- en mineralensamenstelling helpt de plant om onnodige kilo's kwijt te raken, de darmen te reinigen van gifstoffen.

Testosteron synthese

Vitaminen en mineralen in selderij reguleren de hormoonsynthese, waaronder het stimuleren van de productie van testosteron. Dit is een mannelijk geslachtshormoon dat een specifiek effect heeft op het lichaam: het stimuleert de ontwikkeling en functies van de uitwendige geslachtsorganen en de prostaat, neemt deel aan de vorming van mannelijk gedrag en stimuleert de spermatogenese.

Effect op het hart en de bloedvaten

Selderij heeft de grootste waarde als antioxidant: neutraliseert de schadelijke effecten van vrije radicalen op cellen. Vitaminen en mineralen ondersteunen het werk van het cardiovasculaire systeem, voorkomen ziekten en, in aanwezigheid van pathologieën, versnellen het herstel en voorkomen complicaties.

Wat zijn de voordelen van selderij voor het hart en de bloedvaten:

• versterkt de wanden van de haarvaten, verhoogt hun sterkte en elasticiteit;
• verbetert de microcirculatie van het bloed;
• normaliseert de viscositeit van het bloed;
• remt ontstekingsprocessen;
• verlicht wallen;
• stabiliseert de bloeddruk;
• verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
• voorkomt de vorming van bloedstolsels;
• reguleert de neuromusculaire transmissie en prikkelbaarheid van de hartspier.

Regelmatige consumptie van selderij vermindert de kans op een beroerte en een hartaanval, dient als de preventie van atherosclerose, cardiosclerose, voorkomt de verergering en progressie van chronische ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Interessant op de site:

De gezondheidsvoordelen van selderij voor vrouwen

Selderij tijdens het geven van borstvoeding

Selderij als aanvullend voedsel voor baby's

In welke vorm en hoe selderij op de juiste manier voor mannen te gebruiken

Alle delen van de plant worden vers of na warmtebehandeling gegeten... Wortelgroenten worden ook in gedroogde vorm gebruikt. Bladeren, stengels en wortels worden toegevoegd aan de eerste en tweede gangen, salades, kruiden, dranken, sauzen, verwerkt tot sap, smoothies. Zaden worden gebruikt als medicinale grondstof. Op basis daarvan worden infusies en afkooksels voorbereid voor inname en voor uitwendig gebruik.

Genezende recepten met selderij voor mannen

Belangrijk kook bleekselderij goedom zijn smaak en nuttige eigenschappen te behoudenIk voelde me verzadigd na de groente.Met recepten kun je improviseren, afhankelijk van je smaak.

Een lichte vitaminesalade is geschikt als tussendoortje.... Het vult zich lange tijd met energie, maar belast de maag niet.

Ingrediënten:

• selderijstengels - 2 stuks;
• grote zoetzure appel - 1 stuk;
• middelgrote wortelen - 1 stuk;
• ½ limoensap;
• plantaardige olie - 1 eetl. l .;
• zout, kruiden - naar smaak.

Recept:

1. Was de selderij, verwijder het resterende water met een papieren handdoek, snijd in kleine stukjes.
2. Snijd de appel in blokjes.
3. Schil de wortels, rasp op een Koreaanse rasp.
4. Maak een dressing met limoensap, plantaardige olie, zout en peper.
5. Doe alle ingrediënten in een slakom, voeg de dressing toe, meng. Garneer indien gewenst met peterselie of dille.

Het volgende recept is selderijsmoothie... Een deel van zo'n drankje bevat een schokdosis vezels, vitamines, eiwitten, sporenelementen.

Om het voor te bereiden heb je nodig:

• groene appel - 2 stuks;
• selderijstengels - 2 stuks;
• verse komkommer - 1 stuk;
• wortelen - 1 stuk;
• ongezoete yoghurt - 200-300 ml;
• munt - 2-4 bladeren.

Voorbereiding:

1. Spoel alle ingrediënten af ​​onder stromend water, schil de wortels.
2. Snijd groenten in kleine stukjes, doe ze in een blenderkom, voeg yoghurt en muntblaadjes toe. Slaan tot dat het glad is. Consumeer gekoeld.

Naast eten worden verschillende delen van de plant als medicinale grondstof gebruikt.... Selderietinctuur met wodka is vooral populair. Het wordt gebruikt om exacerbaties van prostatitis te behandelen en te voorkomen, om de erectiele functie te behouden.

Recept:

1. Spoel twee middelgrote wortelgewassen met stromend water, hak middelgrote gewassen.
2. Doe wortelgroenten in een luchtdichte bak, 1 eetl. l. selderijzaad, giet 1 liter wodka of alcohol.
3. Sta 7-10 dagen op een donkere plaats onder het deksel.
4. Gebruik de gefilterde infusie twee keer per dag, 20 ml. Het verloop van de behandeling is afhankelijk van specifieke taken en wordt individueel met de uroloog besproken. Bewaar de rest van het geneesmiddel in de koelkast.

Mogelijke schade en contra-indicaties

Het consumeren van selderij binnen het normale bereik zal geen schade toebrengen als geen individuele intolerantie of allergieën. Voedingsdeskundigen raden aan dat een volwassene 200-300 g groenten per dag eet of 200-300 ml sap consumeert.

Een teveel aan selderij in de voeding kan dit veroorzaken allergieën, huidziekten, disfuncties van de organen van het maagdarmkanaal, verergering van chronische pathologieën van het spijsverteringsstelsel.

Ondanks alle gunstige eigenschappen voor mannen, selderij moet worden uitgesloten van het dieet in aanwezigheid van ziekten en aandoeningen zoals:

• allergie;
• verminderde lever- en nierfunctie;
• verminderde zuurgraad van de maag;
• epileptische aanvallen;
• ernstige urolithiasis;
• pathologie van het maagdarmkanaal van erosieve en ulceratieve aard in het stadium van exacerbatie;
• Bloedarmoede;
• aandoeningen van de hormonale activiteit van de schildklier;
• Bloedarmoede.

Gevolgtrekking

Selderij is volgens voedingsdeskundigen een waardevol voedingsproduct dat in de voeding van mensen van verschillende leeftijden en geslachten zou moeten voorkomen. Het heeft een gunstig effect op het lichaam als geheel, ondersteunt de werking van het hart en de bloedvaten, het zenuwstelsel en de urinewegen, het maagdarmkanaal en de endocriene klier.

Selderij is vooral nuttig voor de gezondheid van mannen: het verhoogt de potentie, beschermt tegen het binnendringen van infecties in de organen van het voortplantings- en urinestelsel.