Kenmerken van darmreiniging met boekweit en kefir

De darm is een van de belangrijkste organen. Hij verwerkt en verteert al het voedsel dat een mens vitaliteit geeft. Ook worden nuttige stoffen via de darmwanden in het bloed opgenomen. Slechte voeding en consumptie van geraffineerde vetten maken het moeilijk voor hem om te werken. Gifstoffen worden op de muren afgezet en vergiftigen het lichaam.

Om darmslakken te voorkomen, is het niet alleen nodig om schadelijk voedsel uit het dieet te verwijderen, maar ook om opgehoopte voedselresten te verwijderen. Vandaag zullen we het proces bekijken darmreiniging met boekweit en kefir, zullen we de recepten en contra-indicaties voor deze procedure bestuderen.

Samenstelling en gunstige eigenschappen voor het lichaam

Boekweit is in veel recepten opgenomen om het lichaam te reinigen.... Het is rijk aan jodium, fosfor, ijzer, koper, aminozuren. Boekweit bevat veel vitamines, gezonde koolhydraten, eiwitten en vezels. Dankzij de flavonoïden die in de samenstelling zijn opgenomen, voorkomt het het verschijnen van kwaadaardige neoplasma's en bloedstolsels, beschermt het de bloedvaten en het hart.

Boekweit is goed voor maag en darmen: vezels maken het tot een echte natuurlijke borstel voor het lichaam. Het verbetert de peristaltiek, heeft een gunstig effect op het werk van de alvleesklier.

Er zijn dergelijke soorten boekweit:

• ongemalen - volkoren die van de buitenste schil zijn verwijderd;
• gedaan of gehakt - gemalen gries met een gebroken structuur;
• Smolensk-vlokken zijn sterk gemalen granen.

Door het type warmtebehandeling is boekweit:

• gebakken (donkerbruin);
• gestoomd (bruin);
• natuurlijk lichtgroen).

Kefir zit boordevol micro-organismen die goed zijn voor de darmen. Ze helpen hem om goed te werken en voorkomen de ontwikkeling van fermentatie- of vervalprocessen.

De gefermenteerde melkdrank helpt bij het omgaan met de ontgifting van het lichaam, reinigt het maagdarmkanaal, elimineert schadelijke bacteriën, versterkt het immuunsysteem, helpt bij het afvallen, verbetert de huid- en haarconditie en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen virussen.

De chemische samenstelling van kefir wordt gedetailleerd weergegeven in de tabel.

Waarom je de darmen moet reinigen

Alle gezondheidssystemen in de wereld beginnen behandelingsprogramma's met darmreiniging. De procedure heeft een gunstig effect op zijn werk, daarom is het belangrijk voor de preventie van talrijke ziekten.

U moet de darmen reinigen om:

1. Verbeter de werking van het immuunsysteem. De darmen bevatten T-lymfocyten - bloedcellen die virussen en bacteriën bestrijden. In de slakkende darm besteden T-lymfocyten hun "kracht" aan de strijd tegen slakken.
2. Handhaaf een normale darmmicroflora.
3. Verhoog de weerstand tegen stress. Het zijn de micro-organismen van de dikke darm die 80% serotonine produceren, of "het hormoon van geluk".
4. Verbeter de opname van vitamine D.
5. Help het lichaam af te vallen.
6. Omgaan met constipatie.
7. Herstel verstoorde stofwisselingsprocessen in het lichaam door de werking van de dunne darm en de tijdige aanmaak van insuline te verbeteren.
8. Verbeter de lever, die metabolische processen in het lichaam reguleert.
9. Normaliseer de suiker-, cholesterol- en urinezuurspiegels.

Boekweit en kefir zijn een uitstekende "scrub" voor de darmen. Ze laten niet alleen toe om gifstoffen kwijt te raken, maar ook om het spijsverteringskanaal te normaliseren. Boekweit reinigt fysiek de darmen: de graankorrels die het lichaam binnendringen, werken als een borstel. Ze verwijderen voedselresten van de muren. Kefir dient als smeermiddel of geleider voor het verwijderen van gifstoffen, vetten en vloeistoffen uit het lichaam, die kefir perfect aanvult.

Colon reiniging boekweit met kefir heeft een aantal voordelen:

• betaalbare prijs;
• gemak van bereiding van de compositie;
• geen allergie voor componenten;
• gewichtsverlies;
• gebrek aan ongemak tijdens de procedure.

Darmreiniging bij colitis en microflora-aandoeningen

Colitis en microflora-aandoeningen komen tot uiting in de vorm van obstipatie en diarree. In beide gevallen de basis van de therapeut diëten Zijn vloeibare pap. Boekweit is daarom niet alleen mogelijk om de darmen te reinigen, maar ook noodzakelijk.

Belangrijk! Doordat boekweitpap in kefir wordt geroerd, heeft het een omhullende werking, heeft het een gunstige invloed op de ontstoken darmen. Op het oppervlak van het orgel ontstaat een soort beschermlaag die het tegen beschadiging beschermt.

Gekiemde boekweit met kefir is vooral handig bij colitis en microflora-aandoeningen. Tijdens het ontkiemen verandert de samenstelling van de pit, wordt de spruit gevuld met enzymen en verdubbelt de concentratie aan vitamines, macro- en micro-elementen.

De spruiten worden gemakkelijker door het lichaam opgenomen, wat belangrijk is voor patiënten met colitis en mensen met microflora-aandoeningen. Om gekiemde boekweit vermengd met kefir te verteren, wordt minder energie verbruikt en worden meer voedingsstoffen opgenomen.

Reiniging voor een opgeblazen gevoel

Kefir en boekweit met een opgeblazen gevoel zijn de eenvoudigste en meest effectieve middelen om het lichaam te reinigen en winderigheid en spasmen te elimineren. Dit zijn veel voorkomende problemen bij mensen met galblaasaandoeningen, maagzweren en prikkelbare darmsyndroom.

Kefir en boekweit normaliseren de spijsvertering, vernietigen pathogene micro-organismen. Melkzuur uit kefir, dat caseïne afbreekt, verbetert de opname van calcium, ijzer en vitamine D. Vezel uit boekweitpap reinigt de darmen vanwege zijn fysieke eigenschappen. Schoonmaken wordt aanbevolen na een licht ontbijt, tijdens een middagsnack of een uur voor het slapengaan.

Hoe goed te reinigen met boekweit en kefir

Pitten of volle granen, geschild van de buitenste schil, zijn het meest geschikt als granen om te reinigen.... Kefir wordt aanbevolen om een ​​laag vetgehalte te kiezen.

Stel een dieet vast: een maand voor de procedure worden zuivelproducten die diarree veroorzaken, uitgesloten van het dieet, de consumptie van granen, roggebrood en zemelen wordt verhoogd. Ze zetten klysma's en drinken 1 eetl. water, waarbij de hoeveelheid en het volume geleidelijk toenemen.

Boekweit wordt gestoomd of geweekt in kefir. De gries wordt meestal 's nachts gerijpt en' s ochtends geconsumeerd, hoewel het ontbijt niet de enige tijd is om het reinigingsmengsel boekweit en kefir te gebruiken. Een aantal recepten die hieronder worden beschreven, raden aan om voedsel gedurende meerdere dagen volledig te vervangen door boekweit en een gefermenteerde melkdrank.

Combineer het mengsel met een kleine hoeveelheid gedroogd fruit, appels, groentesalade en water met honing. Na het lichaam te hebben gereinigd en tussen cycli door, nemen ze de principes van goede voeding in acht, vermijden ze gefrituurd en gerookt voedsel, geraffineerde vetten en suiker, premium meel en alcohol.

Recepten en methoden voor darmreiniging met boekweit en kefir

Hier zijn vier manieren om jezelf te reinigen met boekweit en kefir.

De eerste manier

Het recept heet klassiek, "lui". De grutten worden een nacht in de koelkast bewaard.

Ingredienten:

• droge boekweit - 2 el. l .;
• kefir - 1 eetl.

Voorbereiding:

1. Boekweit wordt gewassen van stof en vuil, overgoten met kokend water.
2. Leg de ontbijtgranen op een diep bord.
3. Giet kefir erbij.
4. Laat tot de ochtend in de koelkast staan.
5. In de ochtend wordt het gerecht gegeten.
6. Een uur lang is ander voedsel uitgesloten.
7. Een uur later drinken ze 1 eetl. warm water.
8. De eerste maaltijd begint een uur na het water.

De reiniging gebeurt in fasen van 10 dagen, waartussen een pauze van 10 dagen zit.

Tweede manier

De reiniging wordt binnen zeven dagen uitgevoerd. Alle voedingsmiddelen zijn uitgesloten van het dieet, behalve granen en kefir.

Ingredienten:

• droge boekweit - 1 eetl;
• water - 1,5 eetl.

Voorbereiding:

1. Boekweit wordt gewassen, zoals in het vorige recept.
2. Giet kokend water over.
3. In een deken gewikkeld en tot de ochtend vertrokken.

Pap wordt in onbeperkte hoeveelheden gegeten, weggespoeld met magere kefir. De laatste maaltijd is 4 uur voor het slapen gaan. Als u de pap beu bent, kunt u deze diversifiëren met gedroogd fruit, dat ook rijk is aan vezels. Het is toegestaan ​​om 1 eetl. Te drinken. water met 1 theelepel. honing per dag.

Derde manier

In dit recept worden boekweit en kefir ook niet gemengd.

Reinigingsalgoritme:

1. Ontbijt 1 eetl. kefir, waarna ze 100 g boekweitpap eten, bereid zoals beschreven in de tweede methode.
2. Een appel is goed als tussendoortje.
3. Eet voor de lunch 200 g pap en was deze af met 1 eetl. water.
4. Eet als avondeten een groentesalade met olijfolie.

Vierde manier

Dit recept biedt ook een speciaal maaltijdplan.

Ingredienten:

• droge boekweit - 2 el. l .;
• kefir - 1 eetl.

Voorbereiding:

1. Boekweit wordt gewassen.
2. Breng de grutten over in een diepe bak.
3. Giet kefir erbij.
4. Laat tot de ochtend in de koelkast staan.
5. Als ontbijt eten ze 150 g pap en een appel.
6. Voor de lunch wordt kefir-boekweitsoep bereid met toevoeging van verse komkommer. Het wordt gegeten in een volume van maximaal 300 g. Het is ook toegestaan ​​om een ​​groentesalade met olijfolie te eten.
7. Eet voor het avondeten 100 g pap.

Mogelijke schade en contra-indicaties

Nadat we hebben uitgezocht hoe boekweit en kefir de darmen beïnvloeden, zullen we de mogelijke negatieve gevolgen van deze reinigingsmethode overwegen.

Het moet worden verlaten:

• mensen met een nierziekte;
• als u problemen heeft met het spijsverteringsstelsel;
• patiënten met diabetes mellitus;
• mensen met een allergische reactie op boekweit- en lactose-intolerantie;
• lijden aan galsteenziekte;
• zwangere en zogende vrouwen.

Beoordelingen

Veel mensen gebruiken boekweit met kefir om het lichaam te reinigen en afslanken... Het positieve effect wordt zelfs opgemerkt na korte cursussen.

Irina, Vyborg: “Natuurlijk kan ik geen week op boekweit en kefir staan, maar eerlijk gezegd reinig ik 3-4 dagen per maand op deze pap. Dit is mijn eigen plan, spaarzaam. Een paar dagen voor het schoonmaken schakel ik over naar het PP-menu en eet ik volgens het schema. Ik voel het effect zelfs van zulke microcursussen. "

Maria, Demidov: “Elke reiniging van het lichaam moet met speciale aandacht worden benaderd. Boekweit en kefir zijn een goede manier, ik zou het bijna veilig noemen, maar ik raad je toch sterk aan om je voor de schoonmaakcyclus te laten onderzoeken op chronische ziekten. "

Lina, Ertil: “Dankzij het schoonmaken met boekweit en kefir verbeterde ik niet alleen de conditie van mijn haar en nagels, maar raakte ik ook van de constipatie af, verloor ik een beetje gewicht. Ik drink 's ochtends kefir met boekweit gedurende 10 dagen, dan een pauze en dan nog eens 10 dagen. Deze reiniging voer ik uit in het voor- en najaar. Als advies kan ik aanbevelen om niet alleen water na boekweit te drinken, maar ook water met een druppel citroen - het stimuleert en bevredigt plotselinge honger. "

Gevolgtrekking

Darmreiniging met boekweit en kefir is een effectieve en eenvoudige manier om je lichaam op orde te brengen: verwijder gifstoffen en gifstoffen, bespoedig het metabolisme en normaliseer het spijsverteringskanaal en de lever. Het mengsel reinigt niet alleen het lichaam, maar vult het ook met vitamines, mineralen en nuttige bacteriën. Pap wordt tijdens de procedures gestoomd of geweekt.

Tot de contra-indicaties voor een dergelijke reiniging behoren zwangerschap en borstvoeding en een aantal chronische ziekten.We raden u aan om voor de ingreep een arts te raadplegen.