We maken de darmen schoon met watermeloen: recepten

Het menselijk lichaam wordt constant negatief beïnvloed. Tot de belangrijkste factoren behoren ongezonde voeding, ongunstige omgeving, medicijnen, stress, slechte gewoonten. Dit alles heeft een negatieve invloed op het uiterlijk en de conditie van het lichaam.

De algemene toestand van het lichaam hangt grotendeels af van de volledige werking van het spijsverteringsstelsel. Om de darmen als een klok te laten werken, is het belangrijk om ze te reinigen van gifstoffen, gifstoffen en junkfood. Thuis wordt schoongemaakt met een watermeloen. In het artikel zullen we bespreken hoe nuttig het is voor de darmen, hoe de procedure moet worden voorbereid en uitgevoerd en of er contra-indicaties zijn.

De chemische samenstelling, het caloriegehalte en de sporenelementen van watermeloen

Watermeloenvruchten bevatten veel water - 93 g, verwaarloosbare hoeveelheid vet - 0,1 g (per 100 g pulp), eiwitten - 0,7 g. Het bevat 5,5 tot 13% licht verteerbare koolhydraten in de vorm van fructose en glucose. Sucrose hoopt zich op tijdens opslag. Het eetbare deel bevat ook pectine, as, organische zuren, logen. 100 g pulp - 38 kcal.

De biologische waarde van watermeloen definieert zijn diverse vitamine- en mineralencomplex. De vruchten bevatten veel ascorbinezuur (7,8% van de norm van 100 g), vitamine B6 (4,5%), vitamine B1 (2,7%). Er zitten minder bètacaroteen, vitamine B2, B4, B5, B9, E, K, niacine en nicotinezuur in.

Kalium, calcium, chloor, magnesium, natrium, fosfor, zwavel en silicium werden gevonden in fruit uit macro-elementen. Tot de sporenelementen behoren boor, vanadium, ijzer, jodium, kobalt, lithium, mangaan, nikkel, molybdeen, koper, rubidium, seleen, strontium, fluor, chroom, zink.

Het effect van watermeloen op het menselijk lichaam

Alle delen van de plant worden gebruikt als medicinale grondstoffen: vruchtvlees, korst, zaden. Laten we in detail kijken naar het effect van fruitpulp op het menselijk lichaam.

Zout kalium, natrium, fosfor, magnesium, dat het bevat, heeft een gunstig effect op de organen van hematopoëse, ondersteunt het werk van het hart en de bloedvaten, waardoor watermeloen een effectief profylactisch middel is voor atherosclerose, ischemie, hypertensie.

Vitamine B handhaaft de normale doorlaatbaarheid van capillaire wanden, verhoogt de sterkte en elasticiteit van bloedvaten, reguleert redoxreacties, verbetert de opname van glucose en verlaagt het niveau van schadelijk cholesterol in het bloed.

Vitamine A en C, citrulline, lycopeen hebben een gunstig effect op de conditie van de huid: ze hydrateren en verfrist de huid, stimuleren celvernieuwing, nemen deel aan de vorming van collageen, vertragen het verouderingsproces, versnellen regeneratieve processen.

Plantaardige vezels verbetert de spijsvertering, verbetert de darmperistaltiek, activeert de stofwisseling, versnelt de afbraak van vetten. Dit maakt de watermeloen perfect. afslankproduct. Het reinigt effectief het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, neutraliseert wallen door overtollig vocht te verwijderen, verlicht constipatie.

Watermeloen heeft een uitgesproken diuretisch, windafdrijvend, ontstekingsremmend effect, verbetert de immuniteit. Het sap lest de dorst goed in geval van koorts en het alkaligehalte reguleert het zuur-base-evenwicht.

Vruchtvlees is goed voor het zenuwstelsel. Watermeloen verhoogt de efficiëntie van de hersenen, verbetert het geheugen, verlicht slapeloosheid, normaliseert de perifere bloedsomloop, elimineert symptomen van apathie, depressie, angst, angst.

Voordelen van watermeloen voor de darmen

De darmen zijn het belangrijkste onderdeel van het spijsverteringsstelsel. Het spijsverteringskanaal wordt bewoond door micro-organismen die deelnemen aan metabolische processen en gifstoffen naar buiten verwijderen.

Samen met de gunstige darmmicroflora leven opportunistische micro-organismen, die dysbiose kunnen veroorzaken. De manifestaties zijn spijsverteringsstoornissen (constipatie, opgeblazen gevoel, overmatige gasvorming), verzwakking van het immuunsysteem, verminderd uithoudingsvermogen en prestaties, algemene malaise, verslechtering van de huidconditie.

Watermeloen heeft het vermogen om de hierboven genoemde symptomen te voorkomen. In tegenstelling tot chemische preparaten reinigt het de darmen zacht maar effectief. Het bevat plantaardige vezels, die giftige stoffen, gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam absorberen en verwijderen. Het stimuleert ook de darmperistaltiek, activeert de stofwisseling, verbetert de spijsvertering, geeft het lichaam energie zonder koolhydraten om te zetten in vet.

Belangrijk! Fruitpulp heeft een uitgesproken diuretisch effect, verhoogt de uitstroom van urine, samen waarmee schadelijke stoffen uit de darmen worden verwijderd. Het laxerende effect van watermeloen stelt u in staat om de ontlasting te verwijderen, ze te verzachten en de evacuatie te vergemakkelijken, wat vooral belangrijk is voor mensen die aan obstipatie lijden.

Wat schilt nog meer een watermeloen? Het gebruik van vruchtvlees verlicht de toestand van patiënten met chronische hepatitis, levercirrose, cholelithiase. Het eetbare deel wordt gebruikt als therapeutisch voedsel voor hypertensie, osteochondrose, artritis, artrose, jicht en andere pathologieën van het bewegingsapparaat. Alkalische stoffen lossen urinezuurzouten goed op en verwijderen ze uit het lichaam, wat dient ter voorkoming van gewrichts- en nieraandoeningen.

Voorbereiding op het schoonmaken

Het is belangrijk om de principes van een gezond dieet te volgen voordat u begint met het reinigen van de dikke darm en na het voltooien van de cursus. Alvorens watermeloenreiniging te beoefenen, raden voedingsdeskundigen aan om granen, zemelen en volkorenbrood in het dieet te introduceren.

Het wordt aanbevolen om ongezond voedsel, vet en zwaar voedsel uit te sluiten... Eet in het ideale geval plantaardig voedsel met veel vezels, dat het spijsverteringssysteem stimuleert en de darmen helpt te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.

Drink gedurende de dag minstens 1,5 liter vloeistof: plat mineraalwater, ongezoete kruideninfusie, groene thee zonder suiker. Water versnelt de eliminatie van schadelijke verbindingen en voorwaardelijk pathogene micro-organismen uit het lichaam, herstelt de normale darmmicroflora. Vermijd alcohol, frisdrank en cafeïnehoudende dranken.

Als referentie. Appels, verse en gedroogde pruimen, citroensap, bieten, zuivelproducten, havermout zijn handig voor het schillen.

Om de reactie van het lichaam op monovoeding te bepalen, besteedt u een vastendag aan een watermeloen. Vul het dieet opnieuw met vloeistof. Als er na het einde van de vastendag geen hongergevoel en nevenreacties van het maagdarmkanaal zijn, voel je dan vrij om de reiniging met een watermeloen te oefenen.

Het is net zo belangrijk om de darmreinigingsprocedure correct uit te voeren:

1. Introduceer in de loop van enkele weken geleidelijk cottage cheese, kaas en caloriearme zuivelproducten in het dieet.
2. Voeg na 3-5 dagen magere salades en verse groentesoepen toe.
3. Een week later - mager vlees (kalfsvlees, kalkoen), vis.

Vergeet tegelijkertijd niet om elke dag watermeloen te eten met een snelheid van 1 kg pulp per 30 kg menselijk gewicht.

Hoe de darmen te reinigen met watermeloen

Reinigen met watermeloen kan het beste half augustus - eind september worden gedaan. Het is op dit moment dat de kans om te verwerven rijp, een milieuvriendelijk product zonder schadelijke stoffen. Gebruik idealiter zelfgekweekte, nitraatvrije watermeloenen. Als u ze op de markt koopt, let dan op het uiterlijk.

Normaal gesproken zijn de vruchten groot (6-10 kg), maar niet zwaar, hebben ze een droge steel, een gele aarden vlek aan de zijkant, een glanzende toplaag zonder matte coating, een uitgesproken gestreept patroon, geven een dreunend geluid wanneer erop wordt getikt.

Er zijn verschillende opties om de darmen te reinigen met watermeloen. Alle methoden helpen bij het herstellen van een gezond evenwicht van microflora, het verwijderen van gifstoffen, gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam. Hieronder zullen we bekijken hoe u thuis kunt reinigen met watermeloen in zijn pure vorm, met zwart brood, salade en brood.

Zuiver

Dit type reiniging omvat het voeden van verschillende soorten watermeloenen met een snelheid van 1 kg pulp per 10 kg menselijk gewicht. Hoewel de watermeloen van zichzelf al sappig is, moet je de hele dag 1,5-3 liter water drinken. De vloeistof normaliseert de water-elektrolytenbalans, verwijdert de stoffen die vrijkomen bij de afbraak van vetten.

Blijf niet langer dan vijf dagen bij dit dieet. Gedurende deze tijd worden de darmen gereinigd van gifstoffen, gifstoffen, urinezuurzouten en overtollig vocht. Het wordt aanbevolen om de klok rond watermeloen te eten, ook 's nachts, wanneer de urine geconcentreerd is in de nieren en zich verzamelt in de blaas.

Als referentie. Om uw dieet te diversifiëren, vervangt u verse stukjes vruchtvlees door vers gemaakt watermeloensap. Het lest de dorst goed en werkt zachter in op het spijsverteringsstelsel, zonder chemische en mechanische irritatie te veroorzaken.

Met zwart brood

Alle producten zijn verboden, behalve fruitpulp en zwart brood... Je kunt 250 g zwart brood per dag eten, 3-4 keer verdelen. Om het effect te versterken, raden experts aan om zemelenbrood te gebruiken dat hoge doses plantaardige vezels bevat, die de darmen, het bloed en de nieren goed reinigen.

De watermeloenreiniging wordt voltooid door een warm bad. Het wordt gedurende 30 minuten om 2-3 uur 's ochtends ingenomen. Onder invloed van warmte zetten de urinekanalen uit, neemt de bloedstroom naar de nieren toe, worden de functies van de urineleiders geactiveerd en zijn de pijnlijke gewaarwordingen minder uitgesproken en gemakkelijker te verdragen.

Met brood en salade

Dit is de meest optimale en zachte manier om de darmen te reinigen met watermeloen. Eet gedurende 14 dagen vruchtvlees, zwart brood (tot 100 g per dag), verse groenten. Groente en fruit, rijk aan vezels, stimuleren de darmen goed en herstellen de natuurlijke microflora. Dit zijn kool, pompoen, wortelen, tomaten, aardappelen, appels, peren, avocado's, aardbeien, grapefruit.

Een voorbeeldmenu ziet er als volgt uit:

• een portie watermeloenpulp;
• na 30 minuten een salade van verse groenten of fruit;
• dan een klein stukje zwart brood.

Contra-indicaties

Het reinigen van de darmen met watermeloen heeft contra-indicaties, dus raadpleeg eerst uw arts.

Onder de contra-indicaties:

• allergie;
• urolithiasis in het stadium van exacerbatie en andere problemen van het urinestelsel, inclusief aangeboren pathologieën;
• diabetes mellitus type 2 en 3;
• prostaatadenoom;
• erosieve en ulceratieve aandoeningen van het maagdarmkanaal - in gevallen waarin het dieet zwart brood bevat.

Het wordt niet aanbevolen om te reinigen voor vrouwen die borstvoeding geven en zwangere vrouwen, kinderen, adolescenten, ouderen die onlangs een operatie aan de spijsverteringsorganen hebben ondergaan.

Kun je watermeloen eten met een zere darm? Ontsteking en andere organische veranderingen in het maagdarmkanaal (colitis, enterocolitis, enteritis, dysbiose) zijn geen contra-indicatie voor het gebruik van vruchtvlees. Uitzonderingen zijn erosieve en ulceratieve darmlaesies en gastritis met een hoge zuurgraad.

De bes bevat aminozuren die de verhoogde aanmaak van zoutzuur stimuleren, waardoor de pijn toeneemt. De pijn is vooral acuut als u watermeloen op een lege maag eet. Voor mensen met een hoge zuurgraad is het raadzaam om watermeloen in de voeding te beperken, zelfs tijdens een periode van stabiele remissie.

Gevolgtrekking

Watermeloenreiniging is een zachte en effectieve methode om de darmen te ontdoen van gifstoffen, gifstoffen en junkfood.Fruitpulp activeert niet alleen het proces van natuurlijke reiniging van het spijsverteringskanaal, maar verzadigt het lichaam met vitamines en mineralen, verlaagt het cholesterolgehalte, verbetert de spijsvertering en elimineert constipatie.

De bes is goed voor het hart en de bloedvaten, bevordert de goede werking van het zenuwstelsel en de urinewegen. En als prettige bonus heeft het een gunstig effect op de conditie van de huid, lichaamsvorm en verbetert het de gemoedstoestand.